孕前妊娠3个月内，可以口服叶酸，能有效预防胎儿神经管生长畸形。饮食上要均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷、油腻等刺激性食物。孕前准备期间，双方戒烟戒酒，注意保证充足睡眠，并适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
指导意见：你好，根据你的情况分析，如果平时饮食多样化，富有营养，备孕期只补充叶酸即可，没有必要补钙的。
叶酸是水溶性的维生素B复合体，极个别人群可能会对叶酸存在过敏，在补充叶酸的过程中会出现一些皮疹、红斑等过敏性反应。叶酸过量也可能会影响体内其他维生素的代谢，在长时间大剂量使用叶酸的人群中，可能会出现维生素锌的缺乏，可能会出现恶心、厌食、腹胀等问题。
病情分析：一般建议准备怀孕前3个月和怀孕后三个月服用叶酸，最好是饮食上注意营养，适度运动，避免过于劳累，
意见建议：一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。
叶酸的作用与功效很多，叶酸的主要作用是能够预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，正常女性从怀孕三个月前就可以开始每天补充0.4mg叶酸，一直服用到哺乳期或哺乳期结束。过量补充叶酸会增加婴儿患自闭症的风险，还会干扰锌的吸收，影响胎儿发育迟缓。
除了关节痛骨关节炎还有关节活动受限、关节畸形、骨性肿胀、关节压迫感等症状。
第一，关节活动受限，会影响关节腔、关节囊、周边的滑膜，从而导致关节出现渗出。
第二，关节畸形，到了后期关节会发生很大的扭曲，走路都会摔倒。
第三，骨性肿胀，当周围的软骨受到损伤时，会出现肿胀和凸出的情况。
第四，关节有压迫感，被挤压的时候会疼。
