艾灸的好处和功效在于温经散寒、行气通络、拔毒泄热等。
艾灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行；通过灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等病症。另外，灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
建议到正规医院中医科就诊，辨证施治。当身体极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期时，忌灸。
内关穴的功效有宽胸理气以及和胃降逆，还能够起到化痰止呕以及醒神开窍。
如果患有心慌和气短，可以在内关穴按压，有较好的改善作用，另外患有胃部疼痛引起的恶心和呕吐，经常按压内关穴，效果也比较明显。
在日常的生活当中，要随着天气的变化，注意身体保暖，另外也不要给自己太大的心理压力，避免使心慌气短的病情变得更加严重，不利于病情的恢复。
内关穴的功效，通过穴位的刺激，具有宽胸理气的作用，平时如果出现咳喘，可以抑制胃液分泌，调整胃肠功能，解除胃肠痉挛；此外针刺内关同时还可以提高嗜酸性细胞的数值、血脂各项指标均有不同程度降低等。
艾灸的功效可以起到活血散瘀和疏风解表的作用。
艾灸本身具有很好的作用，平时出现了关节红肿、胀痛以及局部有淤血等不良情况的时候，就可以选择到医院让专业医生进行艾灸，同样能够起到温中活里、补肝肾、温经通脉等许多作用。但是在针灸完之后一定要注意局部的清洁卫生。
虽然针灸对人体可以起到很多功效与作用，但是也有些人是不可以做的，比如在来月经期间的女性或者是刚分娩完宝宝的人。
艾灸足三里有温补身体阳气、温经通络的作用，对于改善胃肠道的疾病，尤其是慢性胃肠炎效果还是比较好的；艾灸足三里也有提高身体免疫力的作用。但是做艾灸足三里要达到这种治疗效果是需要一段时间的，需要艾灸一个月，一两天是没有效果的。艾灸的方式和艾灸时间的选择也是很讲究的，最好是专业的医疗机构去做，自己做艾灸可能达不到这个效果。
艾灸肚子的好处与功效主要有以下几个方面：
1.艾灸腹部具有促进胃肠蠕动的作用，有助于改善肠胃的蠕动，改善肠胃的不适。
2.促进血液的流动，促进血液的消化。对多种类型的妇科炎症有一定的帮助作用。
3.促进腹腔内的血液流通，有助于治疗男性病症。
4.温经散寒，对妇女因宫寒而导致的痛经和不育有很好的疗效。
