游泳对失眠很有帮助，具体原因如下：
1.游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳的时候，全身所有的器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅能强健身体，塑造形状，还能提高睡眠质量。
2.经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或生活不规律，例如熬夜、加班、烦躁等，生活或工作往往是最重要的原因，定期游泳可以使生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。
肩周炎游泳有帮助，但建议适量的进行。
肩周炎可以去游泳，并且会对身体健康有很大的好处。在游泳时，肩膀会有更多的运动和更多的锻炼，有助于放松肌肉的粘性。但是有一点要提醒患者，肩周炎不能着凉，要在游泳后进行适当的保温。可以多做一些以肩关节为主的运动，比如游泳，对治疗肩周病有很大的帮助。不过，在急性发作期不宜进行激烈的活动，可以在稳定周期内进行。
病情分析： 游泳如果经常在水里做伸展拉长的动作可能长，但是不明显。如果想长个，就每天早晨在单杠多吊吊肩这样身体的骨头缝隙就会拉长
意见建议：指导意见，游泳对心肺功能有好处，对身高没什么好处。
问题分析：你好，经常带宝宝去游泳对宝宝是有帮助的，可以促进孩子的身体生长，智力发育，及手脚的协调性。
意见建议：建议，带宝宝去游泳的时候应注意保暖，避免着凉。在运动以后应让孩子多喝白开水。
指导意见：你好跑步或者游泳应该对便秘没有明显的帮助，你可以适当的体育锻炼还应该调整饮食，多吃蔬菜水果养成规律大便的习惯。
