也可以选择多喝水勤排尿等，看一下大便的情况是否规律等，这几天还是多吃高纤维的食物等积极预防便秘的情况，注意安全。应该是有痛经加重刺激导致了便意等，所以看一下是否有经期出血多的情况，遵医嘱积极按摩热敷脐周看一下，但是避免压力大等。
痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。痛经疼痛发作时可对症处理。
病情分析： 痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.
意见建议：另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
痛经时可以采取物理疗法或者口服药物的方式。
痛经采取按摩或者针灸的方式能够辅助调理，针灸能够疏经通络，并且活血化瘀，有助于淤血的排出，能够缓解痛经症状。长时间没有好转或者出现加重，可以通过口服避孕药的方式或者止痛的药物调理，具体的用量和用药需要根据痛经的情况决定。
在痛经期间要做好腹部的保暖工作，避免长时间的处在冷空气中，着凉会导致腹部疼痛的症状加重，不利于恢复。
痛经时屁股痛考虑是由牵拉引起的疼痛现象，需要注意保暖，休息好，外用暖宫贴护理，喝点红糖水来缓解症状，不要吃生冷和刺激性的食物，可以服用补血口服液来进行调理，必要时可以平躺休息。
问题分析：你好：这是和着凉有关，月经期间痛经和平时饮食习惯有关，如有食用生冷刺激性食物，可能会加重痛经症状。
意见建议：你可以注意腹部保暖，做做汗蒸可以缓解但是要避开经期，经期也是可以喝姜糖水缓解的。
