病情分析： 你好，根据你说的情况，那是心理的问题，是什么原因导致心情不好，从这里找出原因，再解决问题，不要想太多，每个人都没有一帆风顺的，有点小问题是正常的，建议到医院去看看心理医生 ，改变观点。
意见建议：建议，心病还是心理治疗。不要太执着了。退一步海阔天空。
病情分析： 你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。
意见建议：多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
心理分析：您好。您简要明晰地总结出自己的症状，同时也提到了一部分原因——压力大。导致您出现情绪低落，焦躁等不良反应的重要原因就是压力大。
心理指导：因此，解决问题就要从此入手。缓解压力。关注现实事件，身体状况，人际关系，自己的思维方式，究竟压力源自何处？您需要自己探索或是讲述您的故事由我们来帮您分析，或是通过电话或者面谈的心理咨询进行疏导。
心理分析：你好：根据你的描述你心境低落，对外界敏感，生活没有动力。是什么事情的发生影响了你的情绪呢。也许你压抑了愤怒，不能对外发泄，就攻击了自己。
心理指导：建议：回忆一下是什么事情引起了你的愤怒，你可以找一个适当的地方大喊，打骂，释放一下自己的负性情绪，然后多参加一些户外活动，把心中的烦恼都呼出来，把宇宙间最新鲜的能量都吸进来，提高自信，给自己制定一个小小的目标，并努力去完成，慢慢会好起来的。
指导意见：您这个情况考虑可能跟本身的性格，以及从小生长的环境，以及外界的压力等多方面因素而导致的。这个情况首先需要放松心情，减少压力，多交一些朋友，扩大一些朋友圈，多听听歌，看看轻松的杂志，都出去旅游旅游，自我调整，然后可以采取心理疏导。可以去专业心理科就行面对面疏导，如果症状厉害，那么还要服用抗忧郁药物的。祝健康！
