产后假胯宽是不能自行恢复的，是需要进行锻炼来恢复的，在生完孩子后穿上收腹带，产后一个月后开始做瑜伽或者一些运动，可以有效的恢复，饮食要公道，做到营养均衡，多吃一些具有清热、泻火、解毒、通淋作用的食品、清淡的新鲜蔬菜水果。但是要忌吃辛辣刺激性食物、性热温补性食物、滋腻酸涩的食物。
产后假胯宽是不能自行恢复的，是需要进行锻炼来恢复的，在生完孩子后穿上收腹带，产后一个月后开始做瑜伽或者一些运动，可以有效的恢复，饮食要做到营养均衡，多吃一些具有清热、泻火、解毒、通淋作用的食品、清淡的新鲜蔬菜水果。但是要忌吃辛辣刺激性食物、性热温补性食物、滋腻酸涩的食物。
通常情况下，产后假胯宽真的能自行恢复，合理控制饮食、适当进行体育锻炼等方式有利于产后假胯宽更快恢复。具体内容如下：
怀孕之后，随着胎儿在子宫内的不断生长发育，就会导致女性的子宫以及盆底组织发生相应改变，以便女性进行阴道分娩，从而出现产后假胯宽的现象。并且女性在怀孕期间过多补充营养物质，身体无法完全吸收，也可能会出现产后假胯宽的情况。这些都是正常现象，通常在产后恢复期间能自行恢复。
如果女性想要更快恢复假胯宽，在停止母乳喂养后，可前往正规的医疗机构，遵医嘱采用吸脂术进行治疗，其是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术，能够达到改善体形的目的。
消除假胯宽选择抽脂手术治疗，也可以选择光纤溶脂方式改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，帮助局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术属于是一种物理治疗方法，不会对周围皮肤组织造成损伤。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，对局部脂肪均匀液化，在自然状态下可以让脂肪溶解。做了抽脂手术之后避免暴饮暴食，还需要穿戴塑身衣，可以起到塑身效果，选择一些纤维素丰富食物摄入。
改善大腿粗假胯宽可以通过多锻炼身体的方法进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够达到消耗身体热量和脂肪的作用，也能够达到改善体型的功效，改善个人的体型，增加个人的美观。若是效果不明显也可以采用注射溶脂针的方法进行治疗，通常能够将腿部多余的脂肪溶解掉，有助于改善大腿粗的现象，也有助于改善假胯宽的症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间卧床或者久坐。
大腿吸脂一般不可以改善假胯宽，最好是选择手术的方法治疗。大腿吸脂手术主要可以起到瘦腿的效果，可以使腿部变得比较苗条，但是并不能改善假胯宽。假胯宽可能是分娩的因素，有可能会导致外形受到影响，需要通过磨骨手术或者是配合骨盆修复的方法进行调整。术后一周之内要避免沾水或者是生活在高温的环境里，防止伤口出现感染。平常勤更换干净的衣服，做好个人的清洁卫生，最好不要暴饮暴食。
