如果长期睡眠不好会导致神经衰弱，神经性头痛、脱发等症状出现。
从中医上来说，失眠是机体脏腑功能絮乱，气血阴阳失调的表现，一般体现为入睡困难、时常觉醒、梦境频发等。若长期睡眠不好就会耗伤肝肾精血，引起头晕、头昏沉、耳鸣、神疲乏力的情况出现。另外，长期睡眠不足会导致人体神经衰弱，神经性头痛等等一系列症状。
建议及时到内科看诊治疗，睡眠不好的朋友要注意在睡前不要喝茶、咖啡等提神类饮料；减轻大脑兴奋，改善睡眠环境。
指导意见：根据你所说情况，放松心态 ，转移注意力，晚上跳跳广场舞，累了出出汗就睡得香了，服用，谷维素片，安神补脑液，睡前喝点牛奶，热水泡泡脚。
睡眠不好会影响奶水。
夜间睡眠不足、睡眠不足都会使人在白天精神不振，还会引起情绪上的不快，这样的状况会对乳汁分泌造成影响，很可能使奶水减少。在平时要尽可能地多喝汤，以促使乳汁分泌旺盛，若难以入睡的话，宜多吃含红枣、红豆、核桃、桑葚、牛奶的食品，还可加入酸枣仁汤、安神汤以增进睡眠，保持心情愉悦，不要让自己承受太大压力，可增加户外运动次数。
问题分析：睡眠不好， 睡着就会做梦考虑神经衰弱。首先需要注意饮食的调理，
意见建议：药物的话口服养血安神丸，五味子糖浆治疗，多吃核桃，芝麻之类的食物。
长期睡眠不好，大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间，避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等，可能症状会改善。
指导意见：主要的原因是大脑头皮的血液供应不足,这和你的工作和休息是分不开的,还有就是你工作时的姿式. 可以给你一个简单的调理方法 :毎天晚上睡觉前用梳子梳(木的最好)一下头,保持头皮的血液供应,在睡觉时得到补充.这样不仅能治好你的头皮发麻,还可能保持你的大脑清醒,增强大脑的活性.
