肩袖受伤后是否能够自行恢复，要根据患者的情况来判断。
当患者的肩袖损伤很大，可能会影响到正常的抬肩功能，所以患者需要在专业医生的建议下，做一些外科手术，对肩袖进行修补和再造。一般都是在肩部关节内窥镜下进行修补、再造的。如果患者的肩膀受伤不太重，抬肩功能不会受到很大的影响，建议患者可以进行严密的悬吊治疗。
需要做康复锻炼，肩袖损伤如果未做手术，是禁止锻炼的。如果已行关节镜下肩袖修复术，需要系统科学的康复锻炼。肩袖缝合修复术后，需要佩戴肩关节外展支具，术后需住院一周，麻醉清醒后行患侧肘关节、腕关节活动，以促进血液循环。住院期间每天两次由康复师或医生行肩关节被动活动，防止肩关节粘连。出院后，继续行患侧肘关节、腕关节活动，促进血液循环。
肩袖损伤的康复训练可以做前屈、外展、后伸、旋转训练等，以充分活动肩关节，预防关节粘连，也可以手指爬墙训练，逐渐增加高度，或是将患侧肩膀悬吊起来与躯干水平，做肩关节的上举、前伸和背屈训练。
肩袖损伤的康复治疗方法如下：
肩袖损伤主要与长期的疲劳，肩膀附近的肌肉受外力的影响等原因有关。冈上肌，冈下肌，肩胛肌，小圆提肌构成了肩部周边的肌肉。如果某个部位的肌肉受损，其症状是疼痛，活动受限，手臂举不起来，会出现针扎一样的疼痛等。治疗方法通常是通过制动休息、使用支具进行固定、贴膏药、热敷、红外线照射等方式来改善症状。肩关节的伤害会愈合得比较缓慢。
肩袖损伤也可称为撞击综合征也有称其为创伤性肩周炎，对于部分撕裂的患者的治疗多采取非手术治疗，可以通过按摩、热敷、中频电疗肩部、背部肌肉后，以肩关节为轴的上举，内收、外展，后伸等训练肩部肌肉，以轻度疼痛为准适度拉伸肩关节周围肌群，松解受伤后的粘连，疼痛较重，影响睡眠的患者，可以口服非甾体抗炎。
肩袖康复治疗分为非手术康复治疗和手术后康复治疗。非手康复治疗主要是肩部早期制动，患者肢体尽量不要进行负重和剧烈运动，局部可以通过热敷和物理疗法来减轻疼痛，还可以锻炼健侧肌肉。肩袖损伤术后恢复要早期进行制动，然后再进行肘关节的功能锻炼，逐步进行肩关节功能锻炼和肌肉康复训练。运动训练主要是被动关节活动、牵伸挤压、肌力、耐力、肌力和肌力锻炼。
