血糖有点高怎么办

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最近体检发现血糖偏高,医生建议我降低血糖水平,但我不太清楚具体该怎么做。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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邸亚丛 医师 深泽县医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病
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您好,根据您的情况,我可以为您详细解答如何控制和降低血糖。
首先,糖尿病的确诊标准是:空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。建议您先明确诊断,可以通过复查空腹血糖及糖化血清蛋白来进一步确认。
在饮食方面,建议采取以下措施:避免高糖、高脂、高盐的食物;减少精制碳水化合物的摄入,如白米饭、白面包等;增加膳食纤维的摄入,例如多吃蔬菜、全谷物和豆类;同时要控制每餐的总热量。
在运动方面,建议进行中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。但需要注意的是,避免剧烈运动,以免引发低血糖或其他不适。
此外,定期监测血糖水平非常重要,可以通过家用血糖仪进行自我监测,并记录下每次测量的结果以便调整治疗方案。
如果通过饮食和运动管理仍无法有效控制血糖,可能需要考虑药物治疗。目前常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物等,具体使用需根据您的情况由医生决定。
请您及时就医,在专业医师指导下制定个体化治疗方案,切勿自行用药。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!
相关问答

饭后血糖高可以从饮食上做出控制。
平时测量血糖的时候在正常范围内只是吃完饭之后有轻微血糖偏高状态,这时候就可以从饮食上做出调整,尽量减少吃一些含糖比较丰富的食物,多以粗粮为主,就能够使症状得到改善。通过食疗期间密切测量自身血糖值,必要时遵医嘱口服降糖药。
在饭后测量血糖值只要不超过6.1毫摩尔每升就属于正常范围内,超出了这个数值就可能是轻微性糖尿病,控制饮食的同时适当参加锻炼。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

饭后高血糖症状主要表现为多食、多饮、多尿。
饭后高血糖可能是因为体内激素分泌起伏,食道内菌群发生紊乱,神经系统调控不良等因素引起。症状主要表现为多食、多饮、多尿,严重可能会出现口干的症状。长期控制不合理会出现严重的并发症,比如心脏以及肾脏疾病等。如果饭后血糖达到11.1mmol/L及以上,可确诊为糖尿病。
建议到正规医院内分泌科就诊,尽早做糖耐量试验,早期发现糖尿病,对症进行治疗。定期监测血糖情况,调整饮食,适当锻炼。

高瑞通主任医师内科中国医学科学院北京协和医院
擅长:各种原发和继发性肾小球疾病、肾血管疾病及急、慢性肾衰竭的诊治,尤在IgA肾病、难治性肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、抗磷脂抗体相关性肾病等方面较有心得。

注意平时的饮食控制,每天控制总热量,坚持锻炼很关键,是控制血糖高的基础措施。血糖的正常水平是通过长期的临床实践总结出来的,不大可能有人天生就血糖偏高的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

饮食上要控制总热量的摄入,合理分配糖类、脂肪、蛋白质等营养素。注意减轻体重,避免超重以及肥胖。最重要的措施是增加体力活动和适当运动。在以上这些治疗的基础上,再考虑药物治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

这个没有准确的数据说明。
孕早期血糖升高最主要是会影响胚胎的发育,导致胚胎发育异常造成流产和最终夭折死亡。孕期如若有长时间的血糖升高,没有及时的治疗,会导致孕妇身体的微血管严重病变,影响胎盘血液供应,导致胎儿生长发育异常,甚至死亡。
建议对于患有糖尿病的孕妇,在饮食上要格外注意血糖的控制,听从医生的指导建议,合理控制对于生育没有问题。

杨毅主任医师妇产科中国医学科学院北京协和医院
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药物联合光动力无创治疗;外阴白斑的诊断与治疗

可以通过改变生活方式来干预。日常要注意饮食,少吃富含胆固醇、热量的食物,多吃新鲜蔬菜,并注意补充B族维生素、膳食纤维等。多进行运动,合理控制体重。如果合并了其他疾病,如高血压、高尿酸血症等,需要控制好血压、尿酸、血脂水平。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征