牛奶营养丰富，长期饮用对人体健康有非常大的好处，但也不用过量的饮用，喝牛奶每天应控制在1~2杯，大约250克到300克之间。喝牛奶要在晚上睡觉前半小时，这样能够保持血清钙水平，不仅能够更好的为身体补钙，而且还能提高睡眠质量。
指导意见：好啊，喝纯牛奶当然好了，早晨和晚上睡前喝最好
指导意见：你好，根据你的描述，孕妇应该喝纯牛奶，纯牛奶，里面的含钙锌蛋白质的含量都是很高的
病情分析： 3岁以上儿童每天的饮奶量应保持在500-800毫升，少于此量有可能造成儿童维生素缺乏和骨骼发育不良，而过多的摄入则有可能导致小儿糖尿病的发生
意见建议：饭后就喝奶,冲淡胃液,对胃不是太好.不过只要把喝奶时间推后一,两个钟头.
问题分析：牛奶不要太多，每天500-800毫升就可以的，应该注意日常的多吃蔬菜，饮食的均衡性很重要
意见建议：可以适当的多运动一下，牛奶饭后吃比较好，每次200毫升左右，这样对身体的健康有好处，注意适当的睡眠
指导意见：一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。
