预防高血压应该从日常生活开始。
高血压患者应严禁喝酒，过量喝酒会让心率加快、血管收缩，容易造成高血压的发生。应多补充钙跟钾，钾对于因摄入过多高食盐引发血压升高有很好的预防。还应保持心情愉悦，情绪不要过度紧张以及波动太大，保持轻松的心情，平心静气。控制饮食，增加运动，使体重处于正常范围，以及做一些比较简单的运动，像体操、散步、伸腰等都能稳定控制高血压的情况。
建议大家无需过多担心，轻微高血压平时注意饮食和生活习惯就可以稳定，严重型才需要终身治疗用药。
问题分析：更年期高血压如果血压非常高的话，还是需要药物治疗的。
意见建议：更年期导致的高血压也是需要药物治疗的，您最好去医院测量血压，做个心电图，在用药治疗。
一般情况下，高血压需要长期用药治疗。具体内容如下：
如果患者存在高血压的情况，通常都是需要长期口服降压药物治疗的，负责可能会导致血压控制不佳，出现血压升高的情况，容易导致患者出现更加严重的情况。因此，如果患者存在高血压的情况，都建议患者要长期用药治疗，不过，如果患者的高血压属于继发性高血压，是由其他疾病导致的，则可以在原发病治愈后，不再服药治疗。
指导意见：这个情况不是高血压，注意低脂低盐饮食，锻炼身体就不会出现高血压。
问题分析：你好 高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，
意见建议：你好，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
高血压的注意事项有：场所的选择、控制运动量和选择适当的运动时间。
一、选择安全的场所。比如公园学校，千万不要到马路等危险区域。二、适当而为。切记不要过量和大强度的运动，要采取循序渐进的方式来增加活动量。三、注意环境。夏天要避免在中午太阳最毒的时候运动，冬天运动的时候要注意保暖防止中风。四、饭后1小时之内不要做运动，空腹时最好不要进行运动以免发生低血糖，最好在饭后两个小时之后再运动，运动不可以忽然停止，要有过程的慢慢停止。
需要注意的是，不能做剧烈运动或者超负荷，否则很容易升高血压。
