你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
饮食控制，把进食的这一餐的淀粉类减少，分餐，就是把这一餐的量先吃1/3，剩下的1/3可以放在两顿中间吃，这也是非常有效的降低餐后血糖的办法。餐后的运动，就是这顿饭吃好了以后，过半个小时，去运动30-40分钟，餐后的血糖也会明显的改变。
糖尿病餐后血糖偏高。
糖尿病关键是由于胰腺功能b细胞受损，出现的胰岛素排泄异常，平时肯定要注重适当的锻炼身体站，饮食上肯定要注重掌握饮食总量，多吃菌类，缩小主食并且控制血糖，年轻的糖尿病患者没有基础并发症，最好将餐后血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖尿病这个数值10.0mmol/L还是偏高的。
病情分析： 如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。
意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的！
您的餐后血糖值为10.9mmol/L。正常情况下，非糖尿病患者的餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。如果您的空腹血糖正常，目前的血糖水平可能属于糖耐量异常范围（7.8-11.1mmol/L）。如果您已经被诊断为糖尿病患者，餐后2小时血糖达到10.5mmol/L说明血糖控制不够理想。
建议您进一步检查空腹血糖及其他时间段的血糖情况。如果确诊为糖尿病或糖代谢紊乱，可能需要药物治疗，如使用二甲双胍类药物（例如：盐酸二甲双胍）或胰岛素增敏剂（例如：消渴丸）进行干预。
此外，请注意饮食控制和生活方式调整，并定期监测血糖变化。保持规律的运动习惯也有助于改善血糖水平。
病情分析： 少吃含糖的食物,控制饮食是治疗的关键,建议进行饮食控制,做到少食多餐,
意见建议：控制淀粉和脂肪的摄入.可以用点降糖灵口服,定期检查血糖情况调整药量
