健康指导：您好，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。
问题分析：你好，你的身高体重多少呢？真的肥胖吗？要合理饮食多运动
指导建议：多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类，水果每天不要超过200克，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，游泳，打球等等都可以
病情分析： 一定要节制哦。要坚持下来。平时多参加运动。慢跑吧，会很有效的。加油，祝你早日健康
意见建议：给你个科学饮食计划看看。
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。
贵在坚持，祝你减肥成功！
问题分析：你好，这样子暴饮暴食是比较危险的，减肥不成功的
指导建议：饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类，水果每天不要超过200克，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
指导意见：宝宝的暴饮暴食是要在喂养的时候一般是需要控制孩子的食物就可以的，暴饮暴食是很容易很多的疾病，如腹泻，呕吐等症状的一定要注意的
病情分析： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。
意见建议： 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
