长期刷手机5小时以上影响

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我今年38岁,最近每天刷手机时间都在5个小时以上,感觉颈椎和肩膀有些酸痛,有时候眼睛也会觉得模糊。不知道这样下去会对身体有什么具体的影响?希望得到专业的建议。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖亮灿 主任医师 中山大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:各专科手术的临床麻醉,特别擅长于心血管外科、神经外...
长时间使用手机确实可能对身体造成多方面的负面影响。
首先,颈椎问题是最常见的。持续低头看手机会使颈部肌肉处于紧张状态,导致椎间盘压力增加,长期可能导致颈椎病的发生。
其次,视力也会受到影响。长时间盯着屏幕会使眼睛疲劳,出现视物模糊、干眼症等问题,严重的话可能发展为近视或黄斑病变。
另外,肩膀和手腕部位也可能出现问题。长时间保持一个姿势刷手机,容易导致肩关节僵硬甚至钙化,手腕过度使用则可能导致腱鞘炎。
建议您每隔30分钟就站起来活动一下,做一些颈部和肩部的拉伸运动。同时注意保持正确的用机姿势,手机应与眼睛平行或略低一些,距离大约30-50厘米。
如果已经出现明显的不适症状,建议及时就医检查,避免问题进一步加重。
相关问答

指导意见:这种情况主要容易影响视力、容易导致视疲劳,还可能引起颈椎病,可以由于休息不好而影响精神状态,影响生活质量;还是应该合理休息,劳逸结合为好。

邓有周主治医师中医科
擅长:胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎

长期玩手机不会肾亏。
经常玩手机是不会引起肾亏的症状,如果长时间熬夜不合理的饮食,可能会对肾脏带来一定的影响,从而就会诱发肾亏。经常玩手机会对眼睛带来伤害,手机上的蓝屏对眼睛来说特别的刺激,尤其是在晚上躺在床上玩手机对眼睛会带来很大伤害。
在生活当中要控制好玩手机的时间,要避免眼睛过度的疲劳,在晚上不要关着灯使用手机,可以把手机的模式调成护眼模式。

丁宇副主任医师中医科中国人民解放军总医院
擅长:针灸针刀治疗骨伤科疾病,包括颈肩腰腿痛,网球肘,关节炎,肌纤维织炎等,针药治疗急慢性气管炎,胃肠病。瘫痪,神经痛、失眠,减肥美容,男女科,经络检测。

指导意见:怀孕前面的3个月内各种有可能性的辐射都少接触,3个月后影响相对小一点,偶尔接触影响也不大了,平时距离保持1米以外就好了。科学研究表明手机的电磁辐射其实对人的影响几乎可以忽略不计,只是通话中的手机辐射较大。

潘善能医师妇产科天台县人民医院
擅长:羊水过多,羊水过少,胎盘早剥,前置胎盘,早产,胎膜早破,脐带绕颈,妊娠呕吐,妊娠期肝内胆汁淤积症,妊娠期血糖高

问题分析:你好怀孕了还是尽量少玩手机吧,因为手机产生的辐射多少会对胎儿造成影响的,什么电脑之类含辐射的最好还是尽量远离
意见建议:孕期最好不要玩,真的无聊的话要穿防辐射服和手机防辐射贴,家里放写仙人掌之类的植物,减轻辐射度

袁娜医师妇产科河间市医院
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病

问题分析:一般来说,手机的辐射量还是很小的,几乎对宝宝没有什么影响
意见建议:但是建议你还是为了自己和宝宝的健康,尽量少玩手机,多散步,进行胎教等

刘昀昀妇产科孙逸仙医院
擅长:宫颈糜烂,线索细胞,经阴道超声,妇科常规检查,阴道镜检查,霉菌性外阴炎,细菌性阴道炎,宫颈息肉,宫颈癌,宫外孕

指导意见:有一定影响,手机幅射比较强,不管对宝宝还是大人都有一定影响。为了你的宝宝建康还是少玩手机吧!

乔金雷医师内科广宗县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病