问题分析：后背上的肉主要是由于脂肪堆积过多所致的，一般跟平时的运动过少，加上没有注意控制好饮食等原因有关的
意见建议：建议平时要注意多做一些有氧运动，特别是游泳，慢跑，快走等运动，每天坚持至少三十分钟以上，而且要注意控制好饮食，这点也是非常关键的
减背上的肉，全身减肥运动，快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，有利于燃烧脂肪，达到减肥瘦背的目的。背部按摩、针灸、拍打、刮痧等以促进背部血液循环，加速新陈代谢，达到减背上肉的效果。
背上的肉可以通过做吸脂手术的方式进行去除。吸脂手术就是通过注射肿胀液的方式使皮下的脂肪逐渐分解成小分子，在专业设备的真空负压下随吸脂管逐渐排出体外就可以达到快速去除脂肪的效果。平时一定要控制好热量的摄入，避免热量摄入过多，再次出现肥胖的现象。
减掉背上的肉可以到正规医院通过抽脂手术来改善，也可以通过埋线减肥来治疗。背上的肉较多可能是由于运动量太少，致使身体上的脂肪堆积过多而导致，可以到正规医院通过做抽脂手术来改善，抽脂手术主要通过负压方式将体内多余脂肪组织抽出，能够使身体快速达到减肥目的。平时也可以通过控制饮食以及配合体育运动，也能够减掉背上的肉。
背上好多肉一般可以通过加强运动量的方式减肥，必要时也可以通过做抽脂手术的方式瘦下来。背上有好多的肥肉，有可能是因为长期不注重锻炼所造成的，可以通过加强运动量的方式缓解，比如跑步或者举哑铃等。若是感觉运动的方式减肥速度太慢，也可以通过做抽脂手术的方式快速的达到瘦身的目的。
