每天应该喝多少水才算够?

会员2887491 已回复
最近听说多喝水对身体好,但不知道每天到底该喝多少水才合适。网上有很多不同的说法,有的说要喝够八杯水,有的则根据体重或活动量来计算。我想了解科学建议,并知道如何根据自己的情况调整饮水量。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
宋文科 主治医师 西吉县苏堡乡中心卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性阻塞性肺病
已帮助用户: 138
关于每日饮水量的问题,我可以为你提供一些专业的建议。
首先,我们建议成年人每天饮用的水量大约在1500到2000毫升之间。这个推荐是基于一个人的体重、活动水平以及所处环境的不同而有所调整的。
其次,喝水不仅仅是为了满足身体的基本需求,还能帮助排毒、维持皮肤健康和促进新陈代谢。
对于那些经常运动或者生活在炎热地区的人来说,可能需要更多的水分来补充流失的水分。而对于一些患有特殊疾病的人群,如心脏病或肾脏病患者,则需要注意控制饮水量。
总的来说,建议每天尽量饮用8杯水,这样既能保证身体对水分的需求,又能起到有效的排毒作用。但也要根据自身的情况进行调整,避免过量饮水带来的不适。
相关问答

问题分析:你好,正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。
意见建议:最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。

孟庆瑞医师内科河南省南阳市卧龙区安皋镇连庄村卫生所
擅长:急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡

病情分析: 你好,对于人来说每天进水量应该是跟排水量相等的啊,每天我们排水量大约是1500毫升的。因此喝水至少要800毫升左右,因为还有一部分水是通过吃饭以及体内自己产生的。因此要达到体内水的平衡最好每天喝5、6杯水。

田存肖妇产科
擅长:小儿呼吸系统、消化系统疾病

病情分析: 没超过6个月以上可以多喝水,超过6个月以上不要喝太多水,因为6个月以上已经压迫膀胱,容易尿频。建议适量,不感觉口渴就好,多吃水果,没有什么特别的要求。

金峰妇产科
擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经

病情分析: 每日饮水时间,总的原则是:晨起多喝,睡前少喝;饭后2~2.5小时多喝,饭前半小时少喝。正常情况下,成人每天补水量应为2500ml左右。补水途径包括每日身体内部产生代谢水、食物补水和日常饮水。
意见建议:为了您和家人的幸福、健康,为了预防疾病,防止身体功能退化,向您推荐一种最安全、最廉价、最简便、最有效的养生保健方法:科学饮水。按时、按量饮用健康好水:保持身体内的盐、水比例平衡;每天进行适量有氧运动;远离那些容易使身体脱水、而且还会产生毒素的物质;平衡膳食;喝多少水,喝水:保持良好心情。

于树霞中医科书洞中医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:你好,如果正常吃饭的话一天喝1000-1500ml就够了,喝水不要等渴了才喝。

宋世辉主治医师内科邢台医学高等专科学校第二附属医院
擅长:内科,尤其心血管

10个月的宝宝要保证奶量在600-800毫升,500毫升是不够的。
一岁以内的宝宝应该还是以奶为主食,每天奶量要保证在600到800毫升以上,只要宝宝可以吃得下,大小便正常,不用特意去控制它。
建议平时不要让孩子喝太多奶了,可以搭配一些辅食食用,可以保证孩子的发育。

张雯副主任医师儿科北京中医药大学第三附属医院
擅长:儿童多动症、抽动症及其它情绪障碍;厌食、便秘、腹痛等脾系疾病;小儿咳喘、鼻炎等肺系疾病;遗尿、紫癜等小儿杂病。