长期脱肛的常见原因包括由某些肠道疾病引起的直肠前突，如直肠息肉、肛门乳头肥大病人和因某些肠道疾病而接受手术的病人，所有这些都会导致目前出现直肠前突。应禁食辛辣刺激的食物，应多吃流质食物或半流质食物和易于消化的食物，保持大便通畅，防止便秘。
问题分析：您好.脱肛又称直肠脱垂.是由于直肠黏膜.直肠全层和部分乙状结肠脱出于肛门外的症状疾病.一般多发生在小儿
意见建议：避免过食辛辣肥甘.醇酒厚味.可减少体内的湿热蕴积.预防湿热下注.可有效地预防脱肛.
收腹运动：防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动：吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动：双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。此法应根据个人的体力耐受程度酌情选用。
饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。有习惯性大便拉不出或排粪不畅的病者，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。成人大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食。
问题分析：您好，这种情况平时注意休息，多喝水，多吃些水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
指导建议：建议服用三七化痔丸进行治疗，注意休息，不要久站或久坐，平时注意喝点蜂蜜水，或者是服用芦荟胶囊，润肠丸进行治疗便秘。
