寒湿体质通常会有脾胃虚弱的情况，主要表现为大便稀，手脚和小腹冰凉，怕冷，面色苍白等。
寒湿体质的患者通常会出现腹痛，腹泻，面色暗沉，腹部发胀，食欲不振等，生活中经常会出现四肢关节疼痛，肩周炎，腰酸背痛等情况，因为身体内的寒气比较严重，所以疼痛部位比较多，当天气变凉时，症状就会明显严重，而且舌苔发白。寒湿体质的患者可以用艾草、红花等进行泡脚，从而促进身体的血液循环也可以，做艾灸也帮助去除身体内的寒气和湿气，多吃一些健脾的食物。
寒湿体质的患者要少吃一些生冷和寒凉的食物，因为生冷和寒凉的食物会伤及到脾胃，使得体内寒湿症状加重，可以适当的吃一些热性食物，比如红枣，生姜，韭菜等。
一般情况下，可以通过日常护理、使用药物等方式祛湿热，具体内容如下：
如果有湿热的情况，患者平时应做好个人的卫生护理，可以多吃薏米、白扁豆、玉米、山药等食物，还可以配合拔罐和适当的户外运动，来祛除湿热。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、人参健脾丸、附子理中丸等，有利于改善湿热的情况。
指导意见：你寒湿体质，湿气体质一般是中下两焦虚寒引起的，可以服用苓桂术甘丸、附子理中丸、金匮肾气丸等中成药进行调理，平时多吃薏米等祛湿的食物。
问题分析：您好，寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。湿寒多为脾虚导致，寒湿体质的人常有舌苔发白，反复的口腔溃疡，口臭时舌苔发白，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，流出的汗是凉汗等等。
意见建议：建议可以尝试用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午九点之前服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可以让体内湿寒有祛出的效果。希望对你有用。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。如果寒湿较重，热湿较轻，应以温阳祛湿为主，清热利湿为辅。如果湿寒和湿热两种情况保持以平衡的状态存在，那就要清热利湿与温阳利湿同时进行。
湿热体质的表现症状主要是口气臭、怕热、消化不良、大便黏腻、虚胖乏力、出油旺盛等。可以通过控制饮食和运动结合的方式调理湿热体质。
南方气候相对湿热，所以南方居住的人群也是湿热体质的好发人群，但湿热体质也不完全取决于气候的影响，自身的生活作息习惯、饮食结构等才是决定体质类型的决定性因素。
建议湿热体质的人平时要少吃辛辣刺激和油腻的食物调理，养成清淡饮食的习惯，平时也可以多吃些清热祛湿的食物，比如薏仁、玉米、绿豆、柚子等。
