请问，寒湿体质的要祛湿，可以吃薏米吗？听说薏米属寒...

吃红豆、薏米，理论上在三天左右可以见效，可以很好祛除体内的湿气，但这只是对于体内有轻度湿邪的患者。对于很多患者，体内因为肥胖等各种原因，会有大量的湿邪停聚，甚至产生水肿，那么吃红豆、薏米祛湿作用就比较缓慢，少则一个月，多则半年才能起到非常好的效果。

红豆薏米在一起煮是很好的搭配，有祛湿健脾，还有养心安神的作用。里面可以加冰糖，也可以加红糖。如果有贫血，还有脾胃虚寒的人可以加红糖。如果胃火比较大，就不适合加红糖了。

通常情况下，孕妇不能食用薏米，这是由于薏米具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，也不能食用龟鱼和螃蟹，这是一种具有活血化淤，促进子宫功能的食物。孕妇也不能抽烟和饮酒，否则会造成孩子的生长异常。怀孕期间要多食用一些富含蛋白质的食品，例如：鸡肉，骨骼，鸡蛋等，不要吃辛辣刺激的食品，要多休息，不要熬夜，要有好的心态。

孕期一般不宜食用薏米。
薏米具有祛湿、补肺清热、健脾益脾的功效。而且薏米属于凉的，虽然营养价值很高，但是对子宫平滑肌有刺激的效果，如果是女性吃了，会引起子宫的萎缩，导致流产，对怀孕和肚子里的孩子造成损害。孕期要注意多摄入一些新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用螃蟹、山楂、杏仁、甲鱼等凉性的食物，避免妊娠期间出现先兆流产的情况。

有脾虚体湿的一些症状是可以服用小豆薏米茯苓芡实祛湿汤的，一比一的比例了。薏米酸奶昔，把薏米用清水洗净，在锅里面加入适量的水，把薏米煮熟以后捞出来，盛在容器里，然后再取几粒红枣，把红枣洗净去掉枣核，放进搅碎机，再把煮好的薏米一起放进搅碎机。把薏米和红枣搅成泥状加入酸奶倒进碗里面食用。煮水喝就是可以代茶饮的，渴了就喝。如果不想一直喝，就煮出来三碗，早中晚各一碗。

通常情况下，来姨妈可以吃薏米。具体分析如下：
薏米含有复合维生素和矿物质，能推动基础代谢，并具有除湿健脾的作用，属于一种食疗的产品，月经期服用并不会明显的影响正常的月经周期和经量。所以在月经期是可以吃的。在月经期间一定要注意饮食，尽量少吃寒性食物比如榴莲，苹果，香蕉，丝瓜，黑豆，红豆等，尽量少吃生冷刺激性的食物。注意腹部保暖，避免着凉。避免剧烈运动，以免出现下腹痛或经量减少。