减肥时不可以只吃香蕉，香蕉热量很高，而且糖分高所以每天吃香蕉是不能减肥的。想减肥】可以吃一些苹果。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
指导意见：你好，根据你说的情况每天只吃香蕉不能减肥的,需要你给予加强营养的,同时需要你给予适当的身体锻炼的
指导意见：晚上不吃饭，减肥，可以只吃香蕉或者苹果。逐渐减少饮食，少吃肉食，加强体育锻炼，坚持节食可以逐渐减肥。
问题分析：当然是可以起到减肥功效的，我们应该保持全面营养，另外多吃新鲜蔬菜促进肠道蠕动
意见建议：在这种情况的同时，我们应当做增加运动幅度多运动和锻炼，增加能量的消耗，这个时候效果会更好一点
指导意见：早饭一定要吃要注意鸡蛋牛奶等补充营养，蛋黄不要吃，中午正常吃饭多吃蔬菜少吃主食,蔬菜含纤维维生素高，促进排便可以多吃，晚上可以吃黄瓜，会比苹果香蕉好，水果可以在早中两餐之间适当吃
问题分析：建议您首先测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度，再决定是否控制体重及具体目标。
意见建议：不建议您通过节食等方式来控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱、低血糖等多种症状，影响机体健康。建议您通过科学合理的饮食，如低脂、优质蛋白质、水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步、跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。
