根据您的情况，建议采取以下治疗方案：
药物治疗：可服用一些活血化瘀的药物以促进血液循环和炎症吸收。
局部处理：建议进行热敷理疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
休息与保护：在接下来的一个月内需要注意充分休息，减少肩关节的活动量，避免过度使用。
辅助工具：可以考虑佩戴肩带以固定关节，提供额外支持。
饮食调理：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、蛋类以及新鲜蔬菜水果，这些有助于组织修复和加快康复进程。
康复锻炼：在疼痛缓解后，可进行一些轻度的肩关节活动度训练，但需循序渐进，避免剧烈运动。若有不确定之处，建议及时复查或咨询专业医生。
问题分析：既然是擦伤了，刚开始有渗出是正常现象，不能说就是脓液的；
建议：如果是
意见建议：感觉很厉害，直接到医院检查一下请医生处理；如果不是很厉害，最近每天用碘伏擦几次，外用您说的环丙沙星乳膏，就应该可以的；不放心还是到医院看看为好
这算是比较严重的情况了，觉得可以暂时保守治疗，给予局部外展架固定，至少是需要6周的时间的。如果保守治疗三月后症状缓解不明显，就是需要考虑进行手术的，保守治疗期间可以应用药物治疗来促进病情恢复。
如果肩袖由于外伤的作用而引起水肿，或者是部分的拉伤。这个时候的治疗主要是以保守治疗为主，肩部的制动，有时用外架来固定。局部的烫洗、热敷，促进周围血液的循环。
肩袖是一种在肩关节中起到外展作用的肌肉肌腱群，血液循环不畅，自我修复能力不强，一旦受伤就很难自行愈合。目前采用的是较为成熟的保守疗法。肩袖轻微受伤，MRI检查显示肩袖充血、水肿或浅表撕裂，症状不重，疼痛程度一般，肌肉外展肌功能正常，可以通过药物和功能锻炼来改善。也可以选择目前较为流行的治疗方法，比如生长因子支持治疗。
