使胸部缩小通常可以选择乳房缩小术，效果比较理想。乳房缩小术一般是采取外科手术的方法，然后在胸部比较隐蔽的地方做一个切口，并且将乳房多余的皮肤以及脂肪组织进行切除，然后进行美容缝合，从而可以起到缩小乳房的效果，能够使乳房更加美观。在手术过后也要避免乳房受到外伤。
哺乳期可以运动让胸部缩小。
胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动，可以让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。可以将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组，长期坚持下去，胸型会紧致好看许多。
建议哺乳期的饮食要注意合理搭配，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和健康的食物来帮助身体分泌更有营养的乳汁。
病情分析： 妇女怀孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用，
意见建议：使乳房更加饱满。分娩后，随着体内各种激素水平的下降，垂体生乳素不再受到抑制，产妇便开始泌乳，垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢的功能。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复较慢，导致女性激素分泌减少，乳房便出现萎缩现象。此外，很多妇女由于哺乳期身体消耗较大，带孩子辛劳，使体内储藏的脂肪大大减少，体形变瘦，也可使乳房发生萎缩。可以多吃黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等，也可局部按摩。
缩小胸部需要改善个人的也是必要时，可以通过抽脂手术来改善。胸大可能是由于营养过剩所导致的，需要改善个人的饮食，要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少吃高脂肪或者是高热量的食物。如果没有明显的改善，要根据胸部具体的大小采取整形手术的方式进行治疗，一般可以通过吸脂手术来缩小胸部。做完抽脂手术之后要注意局部的清洁卫生，并且还要合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
健康指导：你好，建议1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显. 2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式. 3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟. 4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.但是,如果您选择到美容院做按摩,必须注意三招陷阱, 5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.
