哺乳期怎么缩小胸部

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我自从生宝宝了之后,胸特别大而且比较涨想要缩小胸部,请问哺乳期怎么缩小胸部?
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杨毅 主任医师 中国医学科学院北京协和医院妇产科 三级甲等
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药...
哺乳期可以运动让胸部缩小。
胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动,可以让胸部看着紧致一些,胸型也会好看一些。可以将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组,长期坚持下去,胸型会紧致好看许多。
建议哺乳期的饮食要注意合理搭配,尽量不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果和健康的食物来帮助身体分泌更有营养的乳汁。
相关问答

通常情况下,哺乳期胸部有硬块可能是正常现象,也可能是乳腺炎、乳腺增生症等原因导致的,不同原因可采取不同的治疗方式。具体情况分析如下:
1.正常现象:哺乳期的患者由于体内分泌大量的雌激素、孕激素,可能会刺激乳腺,进而可能会导致胸部有硬块,这属于正常现象,一般不需要进行治疗。
2.乳腺炎:乳腺炎是指伴或不伴感染的乳腺组织炎症,一般会出现乳房疼痛、红肿、发热等症状,因此哺乳期胸部有硬块可能是乳腺炎导致的。患者可以按照医嘱使用苯唑西林钠胶囊、头孢拉定胶囊、罗红霉素片等药物进行治疗。
3.乳腺增生症:乳腺增生症是一种常见的乳腺良性病变,主要症状为乳腺疼痛、乳腺肿块、乳头溢液等,哺乳期的患者可能会因为患有乳腺增生症导致胸部有硬块。患者可以按照医嘱使用乳核散结片、乳康片、消乳散结胶囊等药物进行治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

1、热敷,用热水毛巾,水温避免太高,通常建议40℃-45℃左右,千万不要烫伤。热敷有助于缓解疼痛;2、正确的哺乳姿势,非正确的哺乳姿势可造成乳腺及乳头负担,造成乳头皲裂、积乳等情况,会加重乳腺及胸部刺痛情况;3、涂抹乳汁,乳汁有少量杀菌作用,哺乳完以后,在乳房或乳头涂抹乳汁,有助于软化皮肤,缓解疼痛。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

在哺乳期间,如果表现为胸部刺痛,也可以见于乳腺增生。通常在哺乳之前就已经患有乳腺增生这种疾病,哺乳期由于体内激素水平的变化,也会导致乳腺增生的加重,所以病人会表现为乳房刺痛。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
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哺乳期的女性,乳房经历着二次发育,乳房在雌孕激素及泌乳素的作用下,乳房迅速增大,腺体增生,胸壁毛细血管扩张,腺泡分泌乳汁,乳腺的代谢增强,这是正常的生理性表现。回乳以后腺体萎缩,代谢减少,胸壁毛细血管变淡或者消失。如果患者既往有肝病史,皮肤出现蜘蛛痣或者胸腹部静脉明显曲张则多考虑肝硬化或者是上腔静脉压迫综合症,需要引起重视,及时到医院就诊。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
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哺乳期胸部刺痛通过以下两种方式进行缓解:
1、哺乳期乳房如果出现刺痛并且伴有局部的发红、发热表现,说明出现乳腺炎。应积极应用抗生素对抗感染,如果出现脓肿,则需要及时切开引流,加快对感染的控制;
2、用热毛巾热敷乳房3-5分钟,然后双手触摸乳房的刺痛部位,沿乳腺导管分布的位置按摩触痛部位,再沿顺时针逆时针方向,分别按摩乳房,通过婴儿的吸吮动作,尽可能将乳房内的乳汁排空。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
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母乳喂养时会感到乳房疼痛,可有如下几种情况:
1.一是乳汁过多,乳汁排不出来,会导致乳头出现积乳。
2.二是乳汁分泌不足,乳汁排空后,会有吸吮动作刺激乳头乳房,这时也会引起乳房的疼痛。
前者的乳房隐痛是因为乳头导管被动扩张而导致的,若伴有细菌感染,则会导致急性乳房炎。建议女性在有痛感的时候可以进行乳房热敷,可缓解疼痛。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
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