排除湿气以及寒气，可以选择药物疗法、针灸、运动疗法等。
身体当中出现了湿气以及寒气，一般可以选择中医中药帮助去除，比如温热祛寒的药物。也可以选择针灸方式帮助治疗，但需要在专业医生指导下，对特定穴位针刺温补祛寒祛湿。每天坚持运动，也能让机体当中的湿气去除掉，让阳气上升。
建议平时也可选择食疗，比如吃能够祛湿祛寒的食物，常见的有苦瓜等。
驱除体内的寒气和湿气，需要结合当地的中医把脉辩证口服中成药调理。
一般情况下，身上湿气重祛除方法有以下几种：
尽量减少阴雨天外出，不要睡在潮湿的地板上，不要穿潮湿的衣服。多喝点红豆薏米粥，红豆和薏米在一起煮熟同用，可以健脾除湿、利尿，还可以起到美容养颜的功效。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
每天在空气比较清新的环境里散散步，加速孕妇体内的新陈代谢，自然达到除湿效果，改善居住环境远离潮气，远离过咸食物孕妇，尽可能清淡饮，保证充足睡眠养好精神，每晚用艾叶熬水泡脚，这都有助于孕妇祛除湿气。
艾灸这种治疗方法是属于一种中医的治疗方法的，对于病人是否存在湿气的情况，现在也是无法判断的。可以去找中医诊断后，听取中医的比较好，湿气的情况考虑可能和脾虚会一起存在。
指导意见：虚寒体质的人多半手脚冰冷,因气血循环不好,新陈代谢率差,造成末梢神经循环不好.要消除体内的寒气必须从改善体质开始. 选择老生姜10片+老红糖约半两,入冷水两碗,大火烧开改中火煨至一碗左右趁热饮用.平常要注意多运动.
