老年人脚韧带拉伤了可以注意休息，冷敷，压迫等来控制。
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,能感觉到有压力但又不会让支端发麻或缺血。
建议:脚韧带受伤以后不要活动，不要盲目用药，必要的话需要去医院治疗。
韧带拉伤是一种慢性的软组织损伤。主要包括腰肌劳损、棘上韧带损伤、韧带炎等，这些都是因为长期的劳损，导致了局部韧带的损伤，导致局部的疼痛。治疗上需要根据拉伤的程度决定，轻微的患者可以进行制动治疗，比较严重的可以进行保守治疗，如冷敷、压迫止血、抬高患肢、服用止疼药等。如果治疗无效需要进行手术治疗，对受损的韧带进行修复、重建，术后需要做好护理，避免发生感染。积极有效的治疗和预防，才可以得到很好的效果。
病情分析：您好，锻炼就是活动，拆石膏后，我们逐渐增加活动力度和幅度，就可以的
意见建议：如果开始不敢动，可以用手或者其他人帮助主动掰动活动关节，逐渐就可以恢复；只有这样活动锻炼，才可能完全恢复功能的
指导意见：你好， 韧带拉伤建议你在医生的指导下服用；愈伤灵胶囊、氯唑沙宗片或芬必得。局部涂抹扶他林软膏治疗试试的。
问题分析：你好，脚腕韧带拉伤可以按摩，韧带损伤这种情况建议最好是避免活动、
意见建议：可以适当通过活血化瘀药物治疗一下，如果有必要，可以绷带固定处理。祝你健康。
问题分析：你好，你所说的韧带拉伤情况 一般来说是暂时不能游泳的，韧带拉伤后往往需要注意休息，使受损的纤维组织充分修复后才能复原，否则容易留下慢性创伤性炎症的。
意见建议：急性韧带拉伤的治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。
