只喝代餐是会导致营养不良的。
长时间吃一种食物是不健康的，人体所需的营养成分会确实，最好调节着饮食，做到不缺失任何一种营养成分。喝代餐粉容易营养不良。代餐粉是低能量低碳水高蛋白的饮食，能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现闭经等症。
建议及时到当地正规医疗机构就诊，针对疾病进行相应的药物调理，改善不良的饮食习惯，多吃一些富含营养，口感清淡容易消化的食物。
代餐奶昔可以减肥。
代餐奶昔适量服用以后可以促进肠胃蠕动，而且还可以帮助体内的脂肪燃烧，所以能够起到一定效果。但是不能够长期依靠这种方法来减肥，有可能会引起自身营养不良，还可能会出现免疫力下降，在减肥期间也可以适量吃水果和蔬菜，然后坚持进行运动。
使用代餐奶昔减肥期间也要坚持进行锻炼才能够起到更好效果，平时要控制好自身饭量，不可以暴饮暴食，避免出现脂肪反弹。
代餐面包一般不是真的能减肥，可采取抽脂的方法改善.代餐面包属于粗粮，并且热量是比较低的，可以减少脂肪堆积的情况，但是对减肥是没有作用的，如果想要减肥，一般可以通过抽脂的方法进行减肥，抽脂是利用负压的原理，在皮肤做一个小切口，抽取皮下堆积的脂肪，起到快速瘦身的作用。
只喝代餐是会导致营养不良的。长时间吃一种食物是不健康的，人体所需的营养成分会确实，最好调节着饮食，做到不缺失任何一种营养成分。喝代餐粉容易营养不良。代餐粉是低能量低碳水高蛋白的饮食，能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现闭经等症。建议及时到当地正规医疗机构就诊，针对疾病进行相应的药物调理，改善不良的饮食习惯，多吃一些富含营养，口感清淡容易消化的食物。
病情分析： 代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用
意见建议：建议减肥还是要多运动，多吃水果蔬菜粗粮，防止便秘，祝健康
吃代餐饼干来减肥的话也就是说你平时每天三餐什么都不吃只吃这种饼干，那这样肯定会瘦，但是你三餐一但照常吃的话，那么也是分分钟反弹回来的，而且还可能比原来还重。因为这种是属于变相的节食减肥。如果你把这种饼干当零食吃的话可能不会瘦反而胖的。
