节食减肥通常会导致身体比较虚弱，可以通过抽脂的方法进行减肥。节食减肥通常会控制营养的摄入，就会出现营养不足的情况，从而就会出现体质虚弱的情况，也可能会引起贫血的症状。如果身体过于肥胖，可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外。
节食减肥的危害是多方面的。
节食减肥会影响身体新陈代谢、导致内分泌紊乱、免疫力降低还会出现衰老和皮肤暗黄的表现。过度减肥还会导致骨质增生，影响正常的肠道菌群，出现厌食症，减肥时还可以多做有氧运动，也能缓解过度减肥导致肠胃疾病失调症状。
过度节食减肥还会出现反弹，对身体伤害比较大，所以在减肥时要适量运动，进行大量运动，这样能使体重得到减轻，但需要长时间坚持。
节食减肥容易导致身体营养不良，出现贫血，低血糖，低血压，身体缺乏维生素和矿物质。过度盲目节食减肥，很容易导致骨质疏松症。会导致体内激素分泌紊乱。节食减肥会导致胃下垂，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等。
正常情况下，节食减肥口臭并不是排毒期，而是身体受损的表现。节食减肥对身体造成的危害可能有胃溃疡、缺铁性贫血等。
如果患者比较胖，想要减肥，但没有采取科学合理的方式，而是通过节食减肥，就可能会导致身体无法得到足够的营养，不能维持身体各部位的正常功能，就可能会出现代谢紊乱、消化不良，造成口臭的情况。当患者出现口臭后，并不表示目前是排毒期，而是提醒患者及时改变不良生活方式。
如果患者继续节食减肥，就会导致胃部长时间没有食物，但胃酸会继续分泌，分泌的胃酸就会破坏胃黏膜屏障，进而造成胃溃疡的问题。另外，节食会导致患者缺乏必要的微量元素，比如铁元素，长此以往，患者还可能会出现缺铁性贫血的问题。
节食减肥会缺少维生素容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
长期节食无法得到食物营养的补充，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来可能会导致胃炎，胃溃疡等疾病，甚至有可能发展成胃癌。
有可能引起胃粘膜增厚，从而会产生消化不良，胃动力不足的情况。也会导致精神下降，反弹后体重快速增加，最后会出现营养不良的状况。
建议：平时要多注意饮食搭配，多选择膳食纤维含量高的食物，每天进行多运动。
