意见建议：朋友您好，你说的情况可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。
收腹大多数可以通过抽脂的方法，同时还需要穿戴塑身衣，有利于快速的减掉肚子和塑形。肚子抽脂需要将局部多余的脂肪环吸抽出，可以改善比较肥胖和赘肉较多的症状，使自身的肚子与身材比例更加协调，术后通常需要穿戴三个月左右的塑身衣，使皮肤变得更加紧致和饱满，整体提升身材的美观程度。术后局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免身体过度劳累和剧烈运动，减少活动量，多注意休息。
女性如果是顺产，可以适当的使用一下束缚带，有利于女性快速收腹，可以使女性的各个器官恢复到原位。但是在使用束缚带时不要束缚的太紧，这样不利于女性的呼吸。女性在生产之后不要暴饮暴食，多吃绿色食物，可以把体内多余的脂肪排出。
生产后通常是不需要快速收腹，可能会对身体的健康产生一定的影响。在生完宝宝之后不建议立即的使用收腹带，通常需要等产后的半个月或者是20天以后才可以使用，能够促进身体恢复，而且还能够减少对身体的影响。产后身体会比较虚弱，需要注意加强营养补充，而且还要注意多休息以及加强保暖。在生完宝宝之后是不建议减肥的，可能会影响到身体的恢复，还有可能会出现其他的不适症状。
生产后一般不需要快速收腹，以免对子宫的恢复造成影响。生完宝宝以后身体通常会相对比较虚弱，也有可能会出现子宫下垂，如果盲目的使用收腹带，就有可能会影响到子宫收腹，也可能能会产生不良的影响。如果生完宝宝以后，出现腹部肥胖，可以通过运动的的方法减肥或者是选择抽脂减肥，从而使自己的身材恢复。产后要注意加强营养补充，多吃一些营养比较丰富的食物，能够促进身体尽快的恢复。
指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就 是 只能吃七分饱。
