指导意见：可以给孩子吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收 比较好，而且不用再加D剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、 海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
老年人补钙确实非常重要，尤其是骨折恢复期。选择钙片时，建议优先考虑含维生素D的钙片，因为维生素D能帮助钙的吸收。
市场上常见的钙片主要有碳酸钙、有机钙和磷酸氢钙三种类型。其中，碳酸钙价格便宜且钙含量高，但可能对胃肠道有刺激；有机钙如葡萄糖酸钙或乳酸钙吸收率较高，适合胃部不适的人群；磷酸氢钙则是一种较为温和的补钙方式。
建议在服用钙片时搭配富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和瘦肉等。同时注意避免与茶、咖啡、菠菜等影响钙吸收的食物同食。
另外，老年人由于代谢减慢，过量补钙可能导致血钙浓度过高，因此建议在医生指导下进行补钙，并定期监测血钙水平。
最后，提醒您根据自身情况选择合适的钙片，必要时可咨询专业的营养科医生或骨科医生。
问题分析：2岁孩子可口服牡蛎碳酸钙考虑，伊可新，儿童维生素AD咀嚼片补钙，效果很好。
意见建议：注意多晒太阳，增加钙质吸收，饮食均衡，不要偏食，多吃肉蛋鱼，多喝奶进行食补。必要时可口服以上钙剂补钙。
男人缺钙可以选择乳酸钙，醋酸钙，碳酸钙，柠檬酸钙，磷酸钙等，这一类钙剂它的钙含量还是比较高的比较适合用来口服补充。
如果选择这些钙剂里面没有添加维生素d，那么就需要另外口服维生素d补充，以帮助钙的吸收。如果这些钙剂有维生素d，就不需要另外补充维生素d。此外像磷酸钙、碳酸钙这一类无机钙，在口服补钙的同时会容易合并便秘这个副作用。
建议服用有机钙不容易出现便秘情况，另外在补钙的同时要注意多去晒晒太阳也能够帮助钙的吸收。每天要补充一定含量的钙，避免缺钙引起骨质疏松症。
中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
建议：中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
