病情分析： 你好,爬楼梯,跳绳可以提臀又可以减腿上的肥肉
意见建议：另外一套运动是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它除了可以紧缩臀部曲线，也可治疗腰痛。 1.仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。 2.用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒。
指导意见：您好。只要你调理饮食。加强营养。每天坚持体育锻炼。做健身操。祝你健康美丽。
问题分析：您好，腹部的脂肪，需要通过锻炼腹部及下肢的肌肉来促进代谢，如果肚子较大，需要考虑肝脏的脂肪代谢是否正常。
意见建议：平时可以通过呼啦圈，或者下肢的运动，如抖腿、跳舞等都可以达到瘦小肚子的效果，也可以配合推拿进行腹部脂肪的代谢。
指导意见：你好，运动时可以减肥的，但是效果不会太理想，要坚持长时间，可以吸脂瘦臀，塑形瘦身，拉长腿部线条
问题分析：你好，根据你说的情况感觉你可以用针灸减肥，主要减肚子就行，也可以做仰卧起坐，这两项都可以减掉肚子的。
意见建议：建议你可以根据你的情况合理安排看看，只要坚持基本上没有问题的。
