可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。
眼镜蛇式。俯卧，手臂坊于体侧，手心向上，两腿伸直并拢，先慢慢移动两臂，手放在胸前，肩膀向下。吸气时，上半身逐渐脱离地面，手臂缓缓伸直，颈部往后放松，耻骨始终不离地面。
对脂肪肝病人主要是通过控制饮食改变一些不良的生活习惯，调整饮食结构以及加强体育锻炼来改善。在运动方面可以主要是通过一些有氧运动来减少脂肪肝，比如跑步，快走，跳绳，游泳，打球等，这些都是有氧运动，有氧运动可以有效的消耗脂肪，减轻脂肪肝。
一般情况下，要提高宝宝的免疫力，首先要注意营养管理，合理饮食，营养充足，营养元素平衡，身体健康，免疫力也会提高；家长平时要多给宝宝多摄入一些水果，可以促进人体的营养和微量元素的吸收；家长还要注意宝宝的衣物增减，由于宝宝对气候的变化很敏感，很有可能会得病。还可以适当让宝宝进行运动，或者多让宝宝晒太阳，可以增强身体的抵抗力。
乙肝加强针打法如下，应该到防疫站进行接种，部位在上臂三角肌内注射。乙肝疫苗的接种是预防乙肝病毒感染最有效的方法，接种疫苗以后大多可以产生有效的保护性抗体，但是随着时间的延长，抗体会逐渐的降低，甚至会消失，所以要做好定期的复查。如果抗体降低到弱阳性，需要及时的加强疫苗，疫苗的接种需要到疾控中心、防疫站等部门接种，通常加强疫苗只需要接种一次，注射部位在上臂三角肌内。
