必需氨基酸是什么

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最近听说营养补充很重要,特别是关于必需氨基酸,但不太清楚具体指的是什么。想咨询一下相关知识。
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楚春岭 副主任医师 衡水市第五人民医院妇产科 二级
擅长:稽留流产,子宫肌瘤,功能失调性子宫出血病,经前期综...
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必需氨基酸是指人体自身无法合成或者合成量不足以满足需求的氨基酸,必须通过食物摄入才能获得。
对于成年人来说,有八种氨基酸属于必需氨基酸:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸和缬氨酸。
这些氨基酸在蛋白质合成中起着重要作用,缺乏会影响身体正常功能。
需要注意的是,并非所有氨基酸都是必需的,还有非必需氨基酸可以通过体内转化获得。
建议通过均衡饮食获取必需氨基酸,如多吃富含优质蛋白的食物,包括乳制品、鸡蛋、鱼肉等。必要时可咨询营养师制定个性化补充方案。
相关问答


指导意见:人体有8种必须的是:缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸

金峰妇产科
擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经

病情分析:8种必需氨基酸:色氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、亮氨酸、缬氨酸、乙氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸必需氨基酸的来源可以来自于食物蛋白质的消化吸收,也可以来自于自身组织蛋白的分解。不过分解的始终不能满足代谢需要所以还是要从食物中获得。...
意见建议:

吕方方妇产科沧州市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

健康指导:你好,人体必需氨基酸有八种(小孩比成人多一种组氨酸)。含人体必需氨基酸的食物主要是富含优质蛋白质的食物,如蛋类、肉类、豆制品、鱼虾类、奶类等。

邓磊磊其他私人营养师(暂不发布)
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病情分析: 肾结石一般是很难通过药物导致其变小并排出的,药物大多说是预防结石变大及产生,结石过大可以通过冲击波碎石等方法治疗的。
意见建议:建议您到医院做彩超看看结石的大小,小的可以通过保守治疗排出,大的不行。

张辉医师外科
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问题分析:这三种药都是营养支持药物,不太贵,复方氨基酸稍贵点。
意见建议:要是产地是进口的可能还贵,不过没什么特殊要求,用国产就可以了。

孙延光医师外科邢台县北小庄乡卫生院
擅长:阑尾炎,肠粘连,腹部创伤

今天看到一婴儿配方奶粉,说含有九种人体必需氨基酸,但我们书上是说只存在八种必需氨基酸,不太清楚是我们的孤陋寡闻,还是……

内科
擅长:擅长常见内外妇儿科疾病的诊治