缓解失眠首先应该多摄入的是钙，钙可以起到一个调节人体心跳并且可以有效的安定人体的情绪，消除人的一种紧张压力感，这样更容易帮助人们入睡，这也就是为什么说在睡觉之前喝一杯牛奶，因为牛奶就含有丰富的钙质。
一般情况下，如果成年人有消化不良的情况，可能出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻、肠鸣音亢进、食欲不振、消瘦、贫血等症状。还有一些患者会出现头晕、乏力、消瘦、贫血等全身表现。成年人可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌活菌胶囊等，在服药的时候要多喝一些温热的东西，平时要多吃一些清淡的东西，不要吃一些辛辣刺激的东西，可能会影响药物效果，不利于身体恢复。
成人肺炎早期有呼吸急促、口周发青、咳嗽加剧等症状。肺炎是肺部的一种炎症，由细菌、真菌、寄生虫等多种病原体引起，也有可能是其它原因造成的。特别是右下叶肺炎，直接刺激膈肌，造成腹部疼痛，出现不明原因的上腹部，无论有没有上呼吸道感染，都有可能是肺炎。肺炎后要及时去正规的医院就诊，平时要多喝些水果汤汁，少吃鸡蛋，饮食要清淡，但是不宜一次吃太多。
成人尿失禁原因可能有急性膀胱炎、产道损伤、手术等。尿失禁在临床较为多见。尿失禁不仅给患者带来了很多不便，而且对其身心健康造成一定影响。通常尿失禁多见于女性病人，男性比较罕见。对女性患者可因产道损伤而发病，由此导致压力性尿失禁，也有女性患者出现急性膀胱炎时，还可导致尿失禁。其次是由于慢性膀胱疾病和泌尿系感染而引发的尿漏或者尿潴留，以及其他因素引起的尿液不能正常排出所造成的排尿困难等都有可能引起尿失禁。此外，手术损伤也可能引起该症状。
补充一些微量元素，入睡困难是缺镁。可以多吃深绿色带叶蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆类和小扁豆等含镁的食物。失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况，表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
一般情况下，成人割包皮有以下注意事项：
包皮过长是可以通过割包皮来解决的。成人割包皮的前一天要注意清洗，做好个人卫生，一定要避免饮水，否则会经常去卫生间，会导致术后的操作受到干扰。成人割包皮后要有一个放松的心情，尽量不要看一些有关性的东西，否则会造成不必要的勃起，从而导致创伤的恢复。尽量避免食用辛辣刺激的食物，避免饮酒，术后1周内尽量避免同房，同时要注意穿宽松棉质的内裤。
