做倒立可以使子宫在几分钟之内恢复到正常的位置，停止倒立之后，子宫又会出现下垂的状态，所以说倒立只能是在短时间内使子宫恢复到正常。保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，每天坚持多做收缩肛门的动作，增强盆底肌肉的弹性。
问题分析：你好！子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，症状严重的脱出于阴道口以外。
意见建议：轻度的子宫脱垂，可以通过对骨盆肌群的锻炼，症状会有好转，症状严重者，手术修复是最好的治疗手段。
对于子宫脱垂的治疗，症状较轻或者无症状者可以不需要治疗，对于有症状的病患可以下面的治疗方法：病患会加强营养的摄入量，保持大便的畅通，避免过于劳累，保守治疗：可以使用医用的子宫托，固定好子宫位置，避免出现子宫下滑，手术治疗：可以根据病患的患病情况进行手术治疗，使用阴道前后壁修补术、经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术等。
要明确是几度的脱垂临床上把子宫脱垂分为三度Ⅰ度：子宫颈下垂距处女膜；四厘米，但未脱出阴道口外，需要确诊后方可采用不同的措施进行治疗的，由于年龄比较大不能接受手术的，轻微可药物治疗的。如果效果不减轻严重的可进行手术治疗。具体还要去医院做详细检查来确诊。
中度子宫脱垂是可以乙治好的，比如可以用子宫悬吊术治疗子宫脱垂：此种手术的方法在过程当中可采用缩短圆韧带，还可以利用一些相关的生物材料为病人制成各种吊带，手术的时候可以通过腹腔镜把制作好的吊带一段缝于病人的子宫，吊带的另一端固定于病人的骶前组织当中就可以，达到悬吊病人的子宫和阴道的目的。
