每天喝多少水合适

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您好医生,请问一般成年人一天需要喝多少水才算正常?
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朱丙新 主治医师 凌源市中心医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,胆石病,胃神经官能症,腹泻...
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一般来说,普通成年人每天建议的饮水量在1000到1300毫升之间。
人体所需的水分不仅来自直接饮用,还包括食物中的水分以及体内代谢产生的水分。
通常情况下,通过日常饮食摄入的水分大约为700到900毫升,而身体代谢过程中会产生约300毫升的水分。
因此,在正常饮食的情况下,建议每天饮水量控制在1000到1300毫升之间。
当然,具体需求也会因人而异,比如运动量较大或处于炎热环境中时,可能需要适当增加饮水量。
如果您有特殊健康状况,建议根据医生的具体指导来调整饮水量。
相关问答

指导意见:你好,一般饮用1500到2500毫升就可以,没有口渴的感觉,小便颜色也不是深黄色就说明不缺水。

孙鲲主治医师内科济南市中心医院
擅长:高血压、糖尿病、银屑病

减肥的人一天起码要喝两千毫升的水才合适。
喝水减肥法,每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能起到减肥的作用。尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的,因为在夜晚的时候,身体会流失大量的水分,早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很好的,因为这个方法可以让人的胃口变小,吃得少了自然就会变瘦了。
建议:减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,减少主食的摄入量。

陈欣主任医师其他中日友好医院
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

指导意见:一般是1500-2000毫升,但是这个不是绝对的,比如每个人的代谢不同,运动不同,食物种类不同,可能会有差别的,你顺其自然,渴了就喝,一般多喝水,还是有好处的,方便话麻烦给个评价

佟靓主治医师精神科
擅长:精神科,心理咨询

40摄氏度左右的温水比较适合人群饮用 。
人体正常体温是36-37摄氏度之间,所以饮用水的温度不宜过高,也不宜过低。大概在40摄氏度左右。饮用与体温相似温度的温水,有助于维持人体内环境平衡,对于人体各个组织细胞的刺激性较小,有助于人体健康。如果水温偏高或偏低可能会导致口腔黏膜以及胃肠道黏膜损伤,从而容易导致患者出现消化不良症状。另外还有可能会导致人体内环境紊乱,使得机体的免疫力进一步下降,从而可能会增加各种疾病的发病率。
建议:在喝水的时候要注意喝水的量,不要在单一小时内连续喝太多水。发烧、慢性炎症、便秘,以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

指导意见:这个并没有明确的规定,每个孩子的适应能力和食量都是不相同的,目前来说我们,建议的是按需哺乳只要孩子吃,就可以喂,只要孩子没有恶心呕吐,腹胀消化不良腹部疼痛就不用,特殊关注

王辉主治医师皮肤科
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

一岁以下的宝宝,每天需要一次补充30毫升左右,2-3岁的宝宝每天需要喝100毫升-200毫升水。4岁以上的宝宝每天喝水量在800毫升左右。还要看宝宝的尿液量及颜色来判断,如果尿量少偏黄,就要多补充水。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。