指导意见：您好，很高兴为您服务，建议您平时适当锻炼身体，放松心情，注意营养健康饮食多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，忌辛辣刺激食物，祝您健康。
问题分析：你好，如果子宫及卵巢切除后没有特殊情况可以适当的服用雌激素来缓解延缓衰老。
意见建议：建议你最好是在自身没有其他禁止服用雌激素的情况下给予生理需要量的雌激素维持，不能过量。
问题分析：卵巢保养 是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
意见建议：在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。
病情分析： 您好这位朋友，平时多吃新鲜蔬菜木耳、豆类、薯类及苹果、柑橘等富含维生素和纤维素的食物，建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。祝您健愉快
年龄增大，卵巢功能降低，雌激素水平下降，出现断经的情况，可以多吃一些豆制品或者红枣，红豆，三七粉等。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
