颈椎不适的按摩方法

会员176920 已回复
我妈长期绣十字绣,导致颈部酸痛,想学习正确的颈椎按摩手法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王英絮 主任医师 宁夏医科大学总医院中医科 三级甲等
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨性关节炎的保守...
已帮助用户: 10
长期低头工作或 hobby 可能会导致颈椎问题,进而引发颈椎病。针对颈椎的推拿应从两侧肌肉开始,逐渐向中间的颈椎部位推进。
在日常护理中,可以进行以下操作:轻柔揉捏颈部、肩部及手臂,按压肩井穴和风池穴,适当挤提后颈区域,轻轻拍打肩臂,并缓慢摇晃头部以放松颈部。
按摩时需注意力度适中,避免过度用力导致不适。建议先从轻柔的动作开始,逐渐增加强度,确保在不引起疼痛的情况下进行。
此外,保持良好的坐姿和适当的休息时间也很重要,有助于预防颈椎问题的进一步发展。
如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医检查,以排除其他潜在的健康问题。
相关问答

病情分析: 你好,颈椎病多指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,压迫颈部神经,并引起相应临床症状的疾病。
意见建议:一般来说颈部按摩可以先做一些局部放松手法,如按揉颈部等,然后可以点按压痛点,拿捏颈肩部的肌肉,最后拍打放松局部肌肉。

刘亚医师中医科辽宁省中医院
擅长:针灸治疗脑血管疾病、颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛、面瘫

颈椎病通常是可以按摩的。
通过按摩可以促进局部的血液循环,缓解肌肉痉挛和僵硬,改善颈椎病颈椎病,同时也可以通过针灸理疗和拔罐治疗颈椎病。主要是由于长期保持一个动作引起的,也可以口服活血化瘀和疏通经络的药品,到医院进行拍片检查。
在生活中避免长时间低头玩手机和看电脑,可以多做颈肩操,保证充足的睡眠,根据天气的变化对颈肩部进行保暖。

李宏副主任医师外科北京大学第一医院
擅长:骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸椎疾患、脊柱畸形、骨质疏松性脊柱压缩骨折的微创手术治疗

颈椎痛做按摩有一定效果。
颈椎病会有颈椎肌肉僵硬以及局地的血液循环差,可能还有小关节紊乱。是可以通过按摩手法改善血液循环,缓解肌肉疲劳僵硬的状态,同时可以滑利关节,纠正小关节紊乱。对颈椎痛是有一定效果的,
建议:可以到正规的医院进行按摩治疗,配合艾灸疗法治疗。必要时还可以配合吃一些营养神经,活血化瘀之类的药物也有一定的好处。再坚持适当的调理锻炼就会好转的。

丁宇副主任医师中医科中国人民解放军总医院
擅长:针灸针刀治疗骨伤科疾病,包括颈肩腰腿痛,网球肘,关节炎,肌纤维织炎等,针药治疗急慢性气管炎,胃肠病。瘫痪,神经痛、失眠,减肥美容,男女科,经络检测。

指导意见:你好,这种情况建议首先保守治疗,手术是最后的治疗方法。保守治疗可以采取按摩,牵引、针灸、理疗、热敷等。在医生的指导下服用;颈康胶囊、甲钴胺、维生素B1、氨基葡萄糖胶囊。

温鹤慈内科贺营卫生院
擅长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

颈椎病是适合按摩的。
适当的按摩能加快脖子部位的血液循环,还能使局部肌肉和神经得到放松,能辅助治疗颈椎病引起的疼痛。在按摩时要控制好时间和力度,最好不要用力过大,以免造成潮软组织损伤或者是出现神经损伤,在治疗期间还要改善生活习惯来调理。
出现颈椎病可能是长时间一个动作工作,或者是颈椎部位受凉后引起的,会出现脖子僵硬和恶心呕吐严重时会出现头晕目眩的症状。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。

颈椎病经常针灸按摩有可能会造成皮肤损伤的危害。
针灸按摩属于一种比较常见的治疗方法,在治疗后能起到刺激肌肉和舒筋通络的功效,对于颈椎病引起的肢体麻木和脖子酸胀都有很好的作用。在做针灸按摩时要选择中医门诊,在专业医生的操作下进行穴位治疗,最好不要私自治疗,以免出现损伤。
在针灸按摩之后还要及时用酒精来擦拭针眼部位,能减少炎症和细菌滋生,同时要注意脖子部位的保暖,在外出时最好佩戴围脖。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。