产后胸下垂可以通过佩戴合适内衣能够得到改善。
可以通过每天晚上睡前对胸部进行按摩，能够起到丰胸效果，还可以选择手术方法进行丰胸，一般在怀孕之后，乳房会出现增大，为了乳汁分泌做准备。还可以在饮食上选择胶原蛋白丰富食物，能够帮助症状得到缓解，还需要通过双手拖住胸部向上推，能够得到改善。
恢复期间需要多做有氧运动，增强自身体质，选择正规按摩方法，能够帮助胸部下垂得到改善，但是在饮食上还可以多吃猪蹄以及青木瓜，多喝牛奶以及豆浆。
可以恢复，建议到正规医美机构进行整形手术，效果明显。主要是因为哺乳期以后乳腺管开始变得松弛塌陷，导致出现的这种情况。如果想恢复到原来的话，可能会有一定的难度，可以去正规医美机构接受整形治疗。产后胸下垂通过适当的锻炼，同时建议佩戴合适的文胸，可以促进胸部恢复，最好做扩胸运动，同时建议多吃一些含胶原蛋白高的食物，比如多吃猪蹄，鸡爪，还可以多喝牛奶等，可以使胸部得到一定的恢复。多吃一些含维生素E高的食物，比如蔬菜，水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，平时需要放松心情。
产后胸部下垂乳房增大，期牵拉乳房的韧带或者姿势不当引起的，具体分析如下：
产后为保证婴儿充分哺乳，乳房会变得更大，重量增加。另外，母乳喂养的姿势不合适，或者是长时间的佝偻着腰，或者是不小心穿着哺乳内衣，会让胸部下垂。乳腺在断奶后会迅速萎缩崩塌，导致胸部下垂。女性在怀孕期间要注意多按摩胸部，加强胸部的运动，同时还要注意佩戴哺乳文胸，注意哺乳的姿势。
哺乳期以后乳腺管开始变得松弛塌陷，想恢复到原来，会有一定的难度，除非去美容科接受整形，可以做一些运动来缓解乳房下垂，可以按摩胸部，用双手往内打圈，大约按摩5分钟。
打胎后胸不会下垂的，如果下垂不是很严重，可以考虑手术放假体解决下垂问题。如果是产后松弛，那就需要住院手术，做胸部悬吊重新定位，去除多余脂肪腺体。但恢复期比较长，还需定换药拆线，术后还需要做好塑形，个别人防止切口瘢痕增生。
产后胸下垂松软可以通过锻炼胸大肌的方法进行缓解，也可以通过自体脂肪填充的方法进行治疗。如果胸部下肢松软，通过锻炼胸大肌的方法，得不到明显的效果，建议到医疗机构进行自体脂肪填充的方法，改善胸部下垂松软的现象。自体脂肪填充通常是利用身体局部多余的脂肪经过医生的加工处理以后，分次填充到胸部，让胸部变得更加饱满。做完自体脂肪填充手术以后，不要让胸部被外力撞击，短时间内建议保持半卧姿势休息。
