湿气重喝薏米茶、绿茶、苦瓜茶等茶好，具体分析如下：一是薏米茶，由薏米做成，其作用是健脾去湿，清除身体中的水分，对浮肿有一定的疗效。
二是绿茶，比如西湖龙井，洞庭的碧螺春，这些绿茶富含大量的咖啡因和茶多酚，能帮助清除体内的水分。
三是苦瓜茶，是一种辛辣的食品，可以起到清热利湿的作用，能够起到缓解湿气重的症状的作用。
湿气重的人一般能喝蒲公英。
蒲公英的主要作用为利尿除湿，还可以起到强化干燥功效，其中含有的营养物质丰富，比如矿物质和微量元素，能够补充人体消耗所需的能量。可以缓解湿气重引起的肢体浮肿症状，但具体的恢复情况需要因人而异，病情严重者不能够单靠蒲公英进行治疗。
湿气重的人群饮食习惯上要有所调整，可以适当吃一些温热的食物，要减少生冷性食物摄入，比如冰激凌或者冷水，过多摄入会引起病情加重。
湿气重可以喝菊花茶，但是不能喝得太多。
菊花茶有清热解毒的作用，但是患有湿气重，喝菊花茶的话，只能够去除表面的湿气和火气，不能去除体内的火，而且还可能会导致湿气的情况加重。湿气重在饮食上可以多吃一些祛湿的食物，还可以通过拔火罐或者是艾灸等方法去除湿气。
湿气重平时在饮食上避免吃生冷和刺激性的食物，还可以多做一些运动锻炼，有助于增强体质。
如果女人出现湿气重，可以根据临床所伴随的症状参考以下药物服用效果比较好：
1.如果属于湿邪困阻脾胃，可以喝参苓白术散，或者用山楂、泽泻、白术、神曲代茶饮；
2.如果属于湿邪下注，可以喝四妙散，用薏苡仁、大枣、黄柏、生姜代茶饮，以清热化湿。
患者还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以促进病情恢复，保持身体健康。
一般情况下，湿气重是否能喝绿豆汤需要根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
1.能喝：绿豆味甘、性凉，有助于清热解毒、清肝明目，有消暑、利尿、消肿等作用。如果患者是湿热体质，体内湿气重可以适量喝绿豆汤，来清热、利尿，帮助排出体内湿气，以改善湿气重的症状。
2.不能喝：如果患者是寒湿、脾虚体质，体内湿气重通常不可以喝绿豆汤，以免导致脾胃受损，避免伤害体内阳气。
