健康指导：如果你是出于健身的目的的话一般情况下建议你在健身之后服用一些蛋白粉是非常有助于肌肉的增加的，在运动过程当中呢！要注意达到自己身体的强度是非常有助于刺激肌肉的，另外除了蛋白粉也可以适当进食一些肉类蛋类奶类
吃蛋白粉的副作用有加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
建议要健康健身，避免不必要的伤害，情况严重时及时就医。
健康指导：不会的，运动之后食用乳清蛋白粉跟长痘痘一点关系都没有。补充充足的蛋白质有助于提高人体免疫力，促进肌肉的增长。而乳清蛋白的吸收则别植物蛋白好得多。所以，运动健身之后服用乳清蛋白粉不会造成长痘增多的问题。
指导意见：你好，蛋白粉属于保健品，一般情况下可以增强免疫力，可以根据情况进行服用，一般如果正常用量，对肾可能影响较小。请对我的回复做出评价，谢谢！
问题分析：蛋白粉有很多的保健作用，促进肌肉生长 ，提高免疫力 ，修补细胞与建造组织 等。
意见建议：但是一般来说吃的食物都是有一定的热量的，当热量小于消耗的，就不会导致脂肪的堆积，其实蛋白质，淀粉，糖都是可以转化为脂肪的，如果你使用得当，是没有问题的。
