复合维生素可以适当的服用。
身体里面如果缺少维生素c的情况下，对于身体就会造成很大的影响，甚至会导致皮肤起皮等症状，在平时可以多吃一些复合维生素c或者是多吃一些水果，补充身体所需要的维生素c，还要注意适当的多喝一些白开水，或者是吃一些新鲜的蔬菜，能够达到补充维生素的目的。
维生素可以通过食物进行补充，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，就不需要吃过多的药物进行补充了。
复合维生素b服用一般吃两三个月就可以，如果超过时间还是缺乏维生素b，也可以再进行服用，维生素b能够调节人体代谢功能，是将各种物质转化成人体所需能量的必要物质。b族维生素全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
乙肝病人服用复合维生素是有一定好处的，可以起到提升免疫的作用，并且对肝脏具有一定修复作用。可以适当的补充一些维生素对肝脏还是有所帮助的，并且一定要多吃高蛋白低脂肪高维生素的食物。
指导意见：你好，一般情况下，考虑也没有影响的，睡不好，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要 祝您健康！
意见建议：在这个年龄阶段机体抵抗能力降低在这种情况的时候我们可以口服一些，多种，维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液，复合维生素片来增强抵抗能力而不能单纯的服用维生素b。。
