根据你的描述，这种情况很可能是由于过度锻炼引起的肌肉疲劳或拉伤。
建议你先暂停腹部相关的运动，给身体足够的恢复时间。
你可以采取以下措施来缓解症状：
热敷：用热水袋轻轻热敷疼痛的部位，每次大约15-20分钟，每天2-3次。
休息：避免任何可能加重疼痛的动作或运动。
药物治疗：可以考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬，但请按照说明书使用。
伸：在疼痛减轻后，尝试轻柔地进行腹部肌肉拉伸，帮助恢复。
如果症状持续超过一周或加重，请及时就医检查。
问题分析：右上腹部疼痛一般来说是在胆囊位置，如果医生给你肾区检查过，很有可能就是胆囊问题。
意见建议：不知道你做过腹部B超没有，就是肝胆胰脾的B超，建议你到普外科做检查。
问题分析：您好，根据你的描述可能是腰部肌肉活动时不小心拉伤导致的症状。
意见建议：建议注意休息，腹部热敷，可以外用消炎镇痛膏贴敷患处，
指导意见：按你所述，应该考虑肠炎，建议服抗生素，加点益生菌，如复合乳酸菌之类的药就可以了。
指导意见：建议到医院做个B超看一下，假如最近有房事，以防宫外孕，最怕的就是这个。。。。。如果要是盆腔炎或者痛经到没什么事
