指导意见：您说的这种情况属于睡瘫症的表现，平时也叫鬼压床，考虑仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生睡瘫症的诱因。建议您有规律休息，避免熬夜、适当的放松自己的心理压力与不良情绪、避免仰卧等就好了
问题分析：你好，出现梦魇大多数都是过度疲劳引起来的，因为过度疲劳，睡觉的时候，
意见建议：立马进入浅睡眠，很难进入到睡眠，所以会导致梦魇，平常注意休息，过度劳累就不会出现这样的情况，
指导意见：你好，恐惧症 是 一种对某种事物产生过分的不合理的恐惧并伴有回避其所惧怕的对象为主要特征的精神障碍,生活护理：用积极的心态面对这些事物在心理暗示自己那些东西很平常不是自己所害怕的事物.
病情分析： 你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。
意见建议：古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：你好，考虑可能跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，需要做好细致的针灸调理，同时需要补充营养物质的
问题分析：对于这种情况，可能是有肾气虚脾虚问题，造成气血不足睡眠质量差的问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾补肾补气血的中药方调理，对缓解症状有帮助。同时平时要注意营养补充，多吃山药大枣等补气血食物，睡觉前适当喝些牛奶，对改善睡眠质量缓解症状有帮助
