手腕骨折之后如果要想恢复比较快，食物并不是主要的因素。最主要的因素就是积极的进行治疗，食物主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素，加强优质蛋白质饮食以及含有钙质比较丰富的食物，比如海鲜虾皮之类的。
老年骨折病人要注意饮食调剂，应做到供给充分的蛋白质，可多吃些豆制品，鱼，肉，蛋类；还要足够的维生素，钙和铁，这些可从蔬菜，水果中获得。加强营养，有利于骨折的恢，多饮水，吃稀软食物及新鲜水果，蔬菜。忌食粘腻硬食，辛辣及产气食物。帮助按摩腹部，促进肠蠕动，帮助消化。伤后数日病人对卧床生活渐趋适应，食欲恢复，消化能力增强，可按病情需要及病人饮食习惯适当给予高蛋白，高维生素，高钙食物。
手腕骨折，如果没有伤及血管，恢复是比较快的，不过老年人通常会慢一点，建议多吃一些含钙的食物，比如豆腐、鸡蛋、骨汤等，手腕活动较多，尽量固定好，前期减少活动，一个月后逐渐锻炼关节活动，以免僵硬。
手腕骨折的患者，吃以下这些食物可以促进骨折部位更快恢复：
1、含维生素丰富的水果，包括柑橘、草莓、猕猴桃、橙子等等，能够促进骨折部位的血液循环功能，并恢复血液的供应速度。
2、含钙量较为丰富的食物，比如说牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品、鸡蛋海带等等，都可以促进骨骼的生长。
3、其他含磷以及矿物质、蛋白质丰富的食物，也适合手腕骨折的患者食用。
对于骨折以后的病人要想恢复快，必须保证以下几个条件：
首先，要充分的注意休息和保护制动，这是加速骨折愈合的最好条件，因为过度的运动，过度的运动，过度的运动，会导致骨折的恢复，甚至导致骨折错位。
其次，要积极的进行复位，因为错位的骨折，比如分离的骨折，都会很难愈合，因此，要想让骨折恢复，必须要积极的进行原位复位，或者是切开复位，这样才能更好的恢复。在日常生活中也要注意避免吃辛辣、刺激性的食物，戒烟戒酒，以免影响骨折的恢复。
第三，骨折的患者要结合药物进行治疗，在肿痛初期可以使用活血化瘀、消肿止痛的药物，同时还可以使用促进骨折愈合的药物。
手腕骨折通常需要四个星期左右来恢复。
手腕骨折通常是外伤造成的，若为闭合性骨折，且骨折端无明显移位，通过手法复位、石膏固定通常可恢复正常。若骨折端移位明显，可进行手术治疗。只要处理得当，平时多加注意，一般在四个星期左右就能恢复。患者要多休息，尽量不要让患肢运动。可以口服活血化瘀的药物。此外，患者要多饮水，多吃蔬菜和水果，多吃粗细的食物，也可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶，虾壳，海藻等。
