指导意见：你好，这个也是有效果的，不过是要长期的坚持才可以的，平时注意多和热水，不要吃凉的东西，慢慢的调理吧
指导意见：您好，热敷能促进局部血液循环，散寒活血，小腹热敷的温度不宜过高，通常40摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
通常热水袋捂肚子能治痛经。
女性在痛经期间可以用热水袋捂住肚子，可以促进需要循环，改善腹痛，具有治疗痛经的作用。女性在月经期间可以饮用生姜红糖水，也可以做一些局部的推拿。如果出现剧烈的疼痛症状，可以口服布洛芬缓释片等镇痛药。日常生活中要注意调节自己的饮食，不要食用辛辣、生冷等刺激性的食品，还要做好肚子的保暖，防止肚子受寒。
问题分析：痛经得热痛减，属于中医的宫寒，平时注意保暖，特别是经期，可以喝点红糖姜汤，经前可以服用艾附暖宫丸！
意见建议：盆腔炎如果是慢性，抗菌素治疗效果不明显，可以服用治疗盆腔炎的中成药或中药灌肠！
问题分析：您好，你的情况，考虑是月经量少，成黑色，如果同时伴有腹痛的话，考虑和宫寒有关
意见建议：您好，建议饮食上加强营养，多食用炖牛肉、红枣等食物，结合当地医生服用乌鸡白凤丸调理月经期，
