做平板支撑腰疼的原因如下：
1、腰椎损伤、腰间盘突等。患者需要到医院进行腰椎CT和核磁共振检查来明确诊断，发现有腰椎病变时最好不要进行平板支撑。2、初学者的锻炼方法不当，没有专业人员的引导，也没有进行任何的热身练习，可能会导致患者出现上述症状。在进行平板支撑之前，一定要先进行10-15分钟的热身，在运动的初期要有专门的人员进行引导，然后按照循序渐进的原则进行。
做平板支撑腰疼着，是因为做平板支撑的运动是用的腰部肌肉力量的。需要注意休息，避免劳累，平板支撑腰疼的问题是不大的，疼痛较重可以口服止疼类药物，不要做剧烈的运动。
做平板支撑腰疼着，是因为做平板支撑的运动是用的腰部肌肉力量的。需要注意休息，避免劳累，平板支撑腰疼的问题是不大的，疼痛较重可以口服止疼类药物，不要做剧烈的运动。
指导意见：首先考虑是由于腰椎疾病或者腰肌劳损引起的，所以一般最好是局部活血化瘀治疗，中医的熏蒸推拿理疗，也有一定的帮助
病情分析： 你好，这种情况一般 是 颈椎病 引起的。 是可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。
问题分析：按你说的情况，应该是运动时肌肉酸痛，这个情况很可能是因为之前做运动少，现在突然做运动，肌肉会产生比较多乳酸，导致酸痛。
意见建议：可以不用膏药，平时有时间多用热水毛巾热敷，多用手掌拍拍疼痛的地方，有利于促进局部乳酸吸收，缓解疼痛。一般三四天就可以感觉好很多了。
