预防及治疗三高要及早发现、及早诊断。一般30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40岁以上要定期检测血糖。有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。
问题分析：您好 这样的情况可以说与缺乏运动和饮食有关，因此科学的饮食和运动是预防三高的主要的措施，生活上的调整，
意见建议：就是要注意生活规律，戒烟酒，清淡饮食，适量运动。
指导意见："三高"是指：高血压、高血脂、高血糖 建议平时保持良好的生活习惯，少喝酒、少吸烟，少吃油腻食物，少吃猪肉等，多进食碳水化合物、进行适当的身体锻炼，只要坚持，是可以避免的。
问题分析：您好，目前三高指的是高血压、高脂血症、糖尿病的疾病，之所以要预防三高，是因为三高是目前心、脑、肾、动静脉疾病甚至是肺疾病的最为重要的原因，也是许多疾病的的诱发因素。
意见建议：1、低盐饮食。目前大多数的高血压史高钠饮食，所以要低盐饮食，一般一天摄盐量要控制在6克以下。
2、低值饮食。少吃油腻的食物、炒菜少放油，少吃果实，少吃动物内脏，多吃蔬菜，这样控制甘油三酯及胆固醇的摄入。
3、低糖饮食，少吃高塘食物，尤其是老年人，吃饭要慢，吃饭快的人容易得糖尿病。
4、可以适当的锻炼，可增加血脂、血糖的代谢。
希望帮助到您
问题分析：你好,三高是指高血压,糖尿病,高血脂症.平时采用低盐,低脂,低胆固醇,低糖饮食.
意见建议：少吃或不吃动物内脏,蛋黄,含糖量高的食物,多吃鱼类,多吃洋葱,大蒜,苦瓜等可以降脂的食物.食用植物油.戒烟酒.适当运动.希望可以帮到你
问题分析：你好，所谓三高是指高血压高血脂高血糖这些都是长期饮食不规律积累出现的疾病。
意见建议：首先要从饮食入手忌油腻含糖高的食物，平时需要适量运动，合理膳食，多吃粗粮杂面，戒烟限酒，心理平衡这样才是健康的关键。
