同时食用牛奶与维C会怎样?

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最近听说同时食用牛奶和维C可能对身体有影响,但我不太确定具体是怎样的。我想知道这样做会不会降低营养吸收效果,还是可以正常一起食用?如果有需要注意的地方,请医生详细说明一下。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
关于牛奶与维生素C的搭配问题,我可以为你提供专业的解答。
首先,需要明确的是,牛奶和维生素C是可以同时食用的,但两者最好间隔一段时间服用。这是因为牛奶中的蛋白质可能会与维生素C发生反应,从而影响其吸收效果。
具体来说,建议在饮用牛奶后等待1-2小时再服用维C补充剂,这样可以让牛奶充分消化,避免两者直接接触而产生不良反应。
此外,维生素C是一种水溶性维生素,人体无法自行合成,必须通过饮食摄取。新鲜的蔬果是获取天然维C的最佳来源,比如柠檬、橙子、猕猴桃以及绿叶蔬菜等都富含维C。建议在日常饮食中多摄入这些食物,以确保身体对维C的需求。
需要注意的是,如果长期大量服用维C补充剂,可能会导致腹泻等不良反应。因此,在补充维C时,应遵循医嘱,避免过量服用。
最后,保持均衡的饮食习惯是最重要的。合理搭配各类营养素,才能保证身体的健康与活力。如果有其他疑问,欢迎随时咨询。
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指导意见:你好,可以在一起食用的,记得一定要先把鱿鱼炒一下,因为鱿鱼会出水,如果跟菜一起炒的话会影响味道。

田存肖妇产科李怀卫生院
擅长:小儿呼吸系统、消化系统疾病

指导意见:牛奶和醋一同服用 醋中含有多种酸 易使牛奶中的胶体混合物凝集和沉淀 不利于营养的吸收 且易引起消化不良和腹泻

李耀宏医师儿科于都县第二人民医院
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

指导意见:怀孕期间鱼汤可与牛奶同时食用的,建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

李金霞医师妇产科邢台医学高等专科学校第二附属医院
擅长:妇产科,尤其擅长不孕不育

健康指导:没有科学根据 酸牛奶与香蕉同时食用反而有益消化 对身体好 牛奶营养含量高,富含钙质,及其他营养物质,对增强自身的免疫力有益,如果长期喝正常健康的牛奶,身体会越来越健康。一定要注意牛奶的品质,场地,喝健康牛奶

吴德苏其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕

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韦卫卫药品保健品御之堂膳食疗养机构
擅长:蛋白质粉,果汁维生素C片,芦荟,豆类,保健品,21金维他,山楂,螺旋藻胶囊,九合维生素丸,善存

健康指导:你好,根据你的描述菜花和牛奶同时食用不会影响钙的吸收。牛奶中含有很多钙,也含有大量的蛋白质,是比较好的营养品。菜花中含有矿物质等微量元素,有减轻舒缓疲劳的作用,两者可以同时食用。建议生活饮食要均衡有规律,适量的户外运动。

赵飞其他剑阁县白龙镇中心卫生院
擅长:山楂,恶性营养不良、高血脂、糖尿病等疾病的饮食调节