饿肚子有胃肠不适、神经系统不适等危害。
饥饿时机体的生物化学代谢会发生剧烈的改变，导致身体虚弱，如果长时间处于饥饿状态，则会导致机体的运动强度减弱，比如心率变缓，呼吸变缓，肌肉的运动功能减弱，性功能减弱，体内的物质代谢也会随之减少，可能会出现神经系统不适的危害。建议患者避免长时间的饿肚子，不利于机体健康。
脂肪是身体储备能量的重要组织，所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的，但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物，对身体是有害的。
患者需要注意的是，长期饿肚子可能会引起胃部的不适，可能会影响身体的健康，是一种不可取的减肥方式，如果想要减肥，可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼，让脂肪减少。
孕妇在短时间内饿着肚子并不会给胎儿生长发育带来很大的影响，长期饿着肚子的话能够影响胎儿生长发育，这是因为孕妇所摄入的养料，应该符合自己以及胎儿生长发育所需，而孕妇在长期饿着肚子的情况下，摄入的养料过少的话，则会使肚子里的胎儿发育缺乏营养，从而有可能影响胎儿正常发育所引起的，胎儿发育缓慢，而且胎儿在生下来之后可能体重比较轻，身体也比较差。
怀孕经常饿肚子可能会影响胎儿的生长发育。
怀孕后，所有孕妇都要注意自己的饮食调节，以提供胎儿所需的营养，怀孕期间千万不要饿肚子。影响胎儿的生长发育。这个时候，每顿饭除了吃饭，还需要适量的营养，日常生活中也要过烹饪生活，吃饭需要少量的多餐。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
怀孕后常常会饿得很厉害，这样可能会在很大程度上影响宝宝在腹中的发育。
因为在这个时期，婴儿的身体增长较快，对营养的要求较高，若孕妇常常处于饥饿的状态下，则表明营养赶不上婴儿正常的身体发育，很可能出现婴儿发育缓慢或婴儿体质较差等问题，在这个时期怀孕期间母亲应注意及时进食不同类型的食品，避免频繁饥饿，为婴儿提供充足的养分。
孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育、还会导致自身出现低血糖。
孕妇不吃饭，会导致脂肪代谢，产生酮体，对孩子来说是一种毒素；另外不吃饭会造成胎儿摄入的营养不足，造成胎儿发育过小，严重者甚至会造成胎儿营养不良的情况发生；由于女性在怀孕后胎儿和孕妇本身需要共同消耗营养，如果孕妇在孕期经常饿肚子，很可能导致自身血糖下降，出现低血糖的症状。另外如果孕妇一直处在饿肚子的状态，会对宫内胎儿发育产生影响，出现胎儿发育迟缓，可能在胎儿出生后体重会比较轻、体质也比较差。
孕妇要注意营养健康，保证自己和婴儿健康。多吃营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
