饿肚子有胃肠不适、神经系统不适等危害。
饥饿时机体的生物化学代谢会发生剧烈的改变，导致身体虚弱，如果长时间处于饥饿状态，则会导致机体的运动强度减弱，比如心率变缓，呼吸变缓，肌肉的运动功能减弱，性功能减弱，体内的物质代谢也会随之减少，可能会出现神经系统不适的危害。建议患者避免长时间的饿肚子，不利于机体健康。
脂肪是身体储备能量的重要组织，所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的，但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物，对身体是有害的。
患者需要注意的是，长期饿肚子可能会引起胃部的不适，可能会影响身体的健康，是一种不可取的减肥方式，如果想要减肥，可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼，让脂肪减少。
不饿肚子叫的原因有肠道菌群失调、脾胃虚寒等。
如果不饿肚子叫，考虑是肠道菌群失调的原因，可以顺时针按摩腹部，配合上丁香开胃贴，平时注意不要让腹部着凉。如果是脾胃虚寒，患者可以服用参苓健脾胃冲剂。如果有肠鸣的症状，可以服用思联康片调节肠道的细菌。此外，还需要进行幽门螺旋体的检测。
患者日常中应该注意休息，遵医嘱停用一些伤胃的药物，积极配合治疗。
通常来说，胃饿肚子胀可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先是因为消化功能失调导致的肠胃胀气。可以通过顺时针方向的按摩来调节。日常生活中要做好腹部的保暖工作，避免感冒，如果病情没有好转，一定要在医生的指导下使用药物。第二种情况是饮食不规律、精神紧张等原因造成的，一日三餐要有规律的进食，不要过度紧张。
孕妇在短时间内饿着肚子并不会给胎儿生长发育带来很大的影响，长期饿着肚子的话能够影响胎儿生长发育，这是因为孕妇所摄入的养料，应该符合自己以及胎儿生长发育所需，而孕妇在长期饿着肚子的情况下，摄入的养料过少的话，则会使肚子里的胎儿发育缺乏营养，从而有可能影响胎儿正常发育所引起的，胎儿发育缓慢，而且胎儿在生下来之后可能体重比较轻，身体也比较差。
一饿的时候就会出现肚子疼痛，如果这种情况比较有规律而且持续性反复发作，考虑是有十二指肠溃疡的表现。
如果发现十二指肠溃疡，可以口服奥美拉唑，同时服用铝碳酸镁咀嚼片。可以控制胃酸的产生，对胃黏膜起到一定的防护效果，同时也可以起到缓解十二指肠溃疡的效果。日常生活中要注意清淡的食物，避免食用辛辣刺激性食物。